Dietele restrictive care impun necesarul de calorii la limita necesarului energetic al unei persoane sau chiar sub acest nivel nu sunt sustenabile, spun nutriționiștii. Dar cum putem face deosebirea între…
Citește mai multe despre: dietă slăbit
ADVERTISING
De ce e atât de greu să slăbim? O cauză la care nu te-ai fi gândit e explicată de un paleoantropolog
E foarte dificil să slăbești pe termen lung – studiile confirmă ceea ce mulți oameni constată pe cont propriu. Potrivit estimărilor, peste 80% din persoanele care reușesc să slăbească mult…
Nutriționist: Românii se îngrașă între 3 și 5 kg de sărbători, mai mult decât orice europeni
Cel mai recent raport World Obesity Atlas al Federației Mondiale a Obezității, publicat anul trecut de Ziua Mondială a Obezității, prezice pe baza tendințelor actuale că 51% din populația globală…
Cinci lucruri simple pe care le poți face în 2024 ca să ai o sănătate de fier
Printre promisiunile pe care ni le facem pentru noul an, sănătatea ocupă mereu un loc fruntaș, dacă nu primul. Câteva rezoluții clare, pe care să le urmezi cu consecvență, te…
Slăbitul modifică semnificativ microbiomul și activitatea creierului
Oricine a încercat să slăbească știe că nu e simplu. Se știe că interacțiunile complexe dintre sistemele organismului, cum ar fi fiziologia intestinală, hormonii și creierul, acționează împotriva scăderii în…
Dieta Rina: ce este, cât de sănătoasă e și cum te poate ajuta să scapi de kilogramele nedorite
Vara se apropie cu pași repezi iar această perioadă îți oferă motive suficiente pentru a aduce o schimbare în viața și în alimentația ta zilnică. Kilogramele în plus influențează starea…
Deficitul caloric: Cel mai important factor de care trebuie să ții cont dacă vrei să pierzi în greutate
Greutatea optimă ne permite să ne aflăm în cea mai bună stare fizică și să evităm numeroase afecțiuni, prelungindu-ne viața. De aceea, este important să încercăm să ne menținem o…
Alimentație sănătoasă: Ce trebuie să faci pentru a avea o dietă echilibrată
Alimentația reprezintă un aspect important în viața oamenilor, fiind în strânsă legătură cu menținerea sănătății și stării de bine generale. Având în vedere multitudinea de produse procesate care există pe…
80% dintre regimurile de slăbit pornite la început de an eșuează până la mijlocul lui februarie. Unde greșim și ce e de făcut
Nutriţionistul Adina Rusu consideră că există un fenomen supranumit „efectul noului început”, care sugerează că luna ianuarie poate fi oportună pentru schimbări şi pentru stabilirea unor noi obiective, întrucât poate…