Cei mai mulți dintre noi credem că alegem rațional ce și cât mâncăm. În realitate, deciziile noastre sunt influențate constant de factori pe care abia îi observăm: culoarea ambalajului, poziția…
Citește mai multe despre: dietă calorii
Număratul caloriilor nu funcționează? Încearcă să mânânci mai inteligent, nu mai puțin. 4 idei
Ani la rând, s-a spus că totul se reduce la o ecuație simplă: mai puține calorii consumate, mai multe calorii arse. Dar corpul uman nu funcționează chiar atât de simplu.…
Deficitul caloric: Cel mai important factor de care trebuie să ții cont dacă vrei să pierzi în greutate
Greutatea optimă ne permite să ne aflăm în cea mai bună stare fizică și să evităm numeroase afecțiuni, prelungindu-ne viața. De aceea, este important să încercăm să ne menținem o…