Cei mai mulți dintre noi credem că alegem rațional ce și cât mâncăm. În realitate, deciziile noastre sunt influențate constant de factori pe care abia îi observăm: culoarea ambalajului, poziția…
Citește mai multe despre: diete știință
De ce e atât de greu să slăbim? O cauză la care nu te-ai fi gândit e explicată de un paleoantropolog
E foarte dificil să slăbești pe termen lung – studiile confirmă ceea ce mulți oameni constată pe cont propriu. Potrivit estimărilor, peste 80% din persoanele care reușesc să slăbească mult…
Ce să mănânci ca să trăiești mai mult: Cercetătorii au o veste bună
Riscul de deces prematur poate fi redus cu aproape 20% consumând, la alegere, mai multe alimente din patru mari modele de dietă sănătoasă, arată un studiu. Persoanele care au urmat…
Postul intermitent, demontat de știință. De fapt, cât și când ar trebui să mănânci ca să slăbești
Postul intermitent, cel care îți dictează să mănânci într-un interval de numai 6 – 8 ore pe zi – timp în care poți mânca oricât – a fost demontat de…