O dietă cu puțini carbohidrați este adesea promovată ca soluție pentru o inimă sănătoasă. Însă un nou studiu sugerează că lucrurile sunt mai nuanțate: nu cantitatea de carbohidrați contează cel…
Citește mai multe despre: diete sănătoase
Dieta nordică: Ce au descoperit cercetătorii după un an de alimentație în stil viking
Dieta nordică, bogată în pește, legume, fructe de pădure, leguminoase și cereale integrale, poate reduce efectele dăunătoare ale diabetului de tip 2 și ale bolilor de ficat, sugerează cercetările. Oamenii…
Dietele excesive agravează depresia
Un studiu recent, realizat pe zeci de mii de oameni, arată că dietele extreme pot agrava simptomele depresiei. Cercetarea, publicată de revista BMJ Nutrition, Prevention & Health, a analizat datele…
3 întrebări despre dietă pe care trebuie să ți le pui ca să mănânci sănătos
Dietele restrictive care impun necesarul de calorii la limita necesarului energetic al unei persoane sau chiar sub acest nivel nu sunt sustenabile, spun nutriționiștii. Dar cum putem face deosebirea între…
Dieta ketogenică - ce este, cum funcționează, beneficii, provocări și sfaturi esențiale pentru sănătate
Tot mai mulți oameni sunt preocupați de menținerea unui stil de viață sănătos și sunt dispuși să ia toate măsurile necesare pentru a obține rezultatele dorite. Adoptarea unei alimentații sănătoase,…
De ce e atât de greu să slăbim? O cauză la care nu te-ai fi gândit e explicată de un paleoantropolog
E foarte dificil să slăbești pe termen lung – studiile confirmă ceea ce mulți oameni constată pe cont propriu. Potrivit estimărilor, peste 80% din persoanele care reușesc să slăbească mult…
Nutriționist: Românii se îngrașă între 3 și 5 kg de sărbători, mai mult decât orice europeni
Cel mai recent raport World Obesity Atlas al Federației Mondiale a Obezității, publicat anul trecut de Ziua Mondială a Obezității, prezice pe baza tendințelor actuale că 51% din populația globală…
Cea mai bună dietă din lume în 2024: Este ușor de respectat și are cele mai multe beneficii pentru sănătate
Topul celor mai bune diete rămâne neschimbat pentru al șaptelea an consecutiv. Potrivit experților, dieta de pe primul loc este flexibilă, include multe legume și fructe și favorizează longevitatea. Cea…
Ce să mănânci ca să trăiești mai mult: Cercetătorii au o veste bună
Riscul de deces prematur poate fi redus cu aproape 20% consumând, la alegere, mai multe alimente din patru mari modele de dietă sănătoasă, arată un studiu. Persoanele care au urmat…
