Danemarca se numără constant printre cele mai sănătoase țări din lume. Alimentația danezilor de astăzi nu este însă neapărat la fel de sănătoasă, fiind caracterizată, în multe cazuri, de un…
Citește mai multe despre: dieta alimente sănătoase
Vrei să ajungi la 70 de ani sănătos tun? Iată ce trebuie să mănânci
Adoptarea unei diete sănătoase, în principal bazată pe plante, cu un consum minim de alimente ultraprocesate și cantități reduse până la moderate de alimente de origine animală, cum ar fi…
Alimentele ultraprocesate pot provoca boli cardiace și deces prematur, chiar dacă au ingrediente vegetale
Degeaba înlocuim alimentele ultraprocesate cu carne cu unele care au ingrediente vegetale, dacă acestea sunt la fel de prelucrate, arată un studiu recent. Riscul apariției unor boli cronice și de…
3 întrebări despre dietă pe care trebuie să ți le pui ca să mănânci sănătos
Dietele restrictive care impun necesarul de calorii la limita necesarului energetic al unei persoane sau chiar sub acest nivel nu sunt sustenabile, spun nutriționiștii. Dar cum putem face deosebirea între…
Trecerea la o dietă mai sănătoasă adaugă 10 ani la speranța de viață
O echipă internaţională formată din specialişti în sănătate publică, cercetători în domeniul dependenţei, specialişti în sănătate cardiovasculară şi metabolică şi nutriţionişti a descoperit că trecerea de la o dietă occidentală…