În ultimele luni am tot ajuns, pe drumuri diferite, la relațiile dintre noi: la felul în care ne alegem, la ce așteptăm unul de la celălalt și la ce credem…
Lucrează în practica privată în București, oferind psihoterapie și consiliere adolescenților și adulților, pe teme ce țin de spectrul clinic (depresii, stări anxioase, atacuri de panică, OCD), dar și pentru evenimente curente de viață (doliu, divorț, pierderea locului de muncă, apariția unui nou membru în familie).
Sfaturi practice pentru părinți, la început de an școlar: Cum gestionăm frica de a greși
Luni începe școala și, odată cu ea, există riscul să înceapă din nou și toate lucrurile care n-au funcționat prea bine anul trecut: diminețile pe fugă, negocierile pentru teme, întrebarea…
Septembrie, al doilea început al anului
Vara are o calitate foarte convenabilă: ne oferă spațiu să amânăm aproape orice. Nu acum, că urmează concediul. Nu săptămâna asta, că sunt copiii în vacanță. Nu în august, că…
Când folosim aceleași cuvinte, dar vorbim despre lucruri diferite
Putem începe o conversație despre o haină, o mașină, un cartier, locul în care ne petrecem vacanța, o cafea sau o prăjitură și, câteva replici mai târziu, să nu mai…
Grija de sine este și despre omul care vei fi peste zece ani
Avem tendința să ne imaginăm înaintarea în vârstă ca pe ceva care începe destul de târziu. Pe undeva pe la 60 sau 70 de ani, când apar problemele despre care…
În căutarea partenerului „perfect”
Vara ne scoate mai mult în lume. La terase, la mare, la piscină, la festivaluri, în vacanțe, la petreceri care încep suficient de târziu încât a doua zi să nu…
Nu trebuie să te simți pregătit ca să începi
Sunt zile în care avem de făcut un lucru important și știm foarte bine care este acela. Tocmai de aceea, începem prin a face orice altceva. Răspundem la câteva mesaje,…
Este frumos doar dacă și ceilalți cred că este frumos?
Apusul pe care îl recunoaștem deja Ajungem într-un loc pe care nu l-am mai văzut niciodată și, cu toate acestea, avem senzația că îl cunoaștem. Recunoaștem terasa, drumul care coboară…
Când siguranța începe să ne țină pe loc
Învățăm devreme că lumea poate fi explorată, dar numai până la punctul în care explorarea nu ne pune prea mult în pericol. Copilului îi spunem să fie curios, dar să…
Știm, de fapt, să ne odihnim?
În perioada asta a anului, aceeași întrebare apare aproape în fiecare conversație: „Unde mergi în concediu?” Ne recomandăm hoteluri, schimbăm impresii despre plaje, despre trasee de munte sau despre orașe…
Vara nu ne schimbă, vara doar ne arată cum trăim
Vara are ceva curios. În fiecare an pare că încetinește timpul și, odată cu el, se estompează și hotărârile pe care ni le-am luat cu doar câteva luni înainte. Ne…
Copilăria nu se termină odată cu ultima zi de școală
Luna iunie se apropie de sfârșit. S-a încheiat încă un an școlar, au venit vacanțele, iar, pentru milioane de copii, ghiozdanele vor rămâne, pentru o vreme, într-un colț al camerei.…
De ce le este atât de greu unor oameni să ceară ajutor?
Săptămâna trecută scriam despre copiii care învață pentru a nu-și dezamăgi părinții și despre felul în care un examen poate ajunge să însemne mai mult decât o simplă verificare a…
Unii copii învață pentru examen, alții pentru a nu-și dezamăgi părinții
În perioada evaluărilor naționale, a bacalaureatului și a admiterilor, devine vizibil ceva ce se construiește cu ani înainte: felul în care copiii și tinerii învață acasă să privească succesul, greșeala,…
Prima școală de relații este familia
Noi, părinții, am devenit foarte preocupați de copii și de modul în care îi creștem. Vorbim despre emoțiile lor, despre nevoile lor, despre reglare emoțională, despre limite sănătoase, despre validare,…
Copiii nu au nevoie doar de părinți „cool”. Au nevoie de adulți maturizați
Poate una dintre cele mai ciudate imagini ale prezentului este aceea a adultului care se teme mai tare să nu fie perceput ca „bătrân” decât să nu mai fie reper…
Dacă nu accepți că nu știi, nu mai ai ce să înveți
Vine luna copilului și, pentru psihoterapeuți, copilăria este un fel de mină de aur psihologică. Nu în sensul poetic și ușor siropos pe care îl vezi uneori pe Internet, cu…
Poți să te gândești la tine ani întregi fără să te înțelegi mai bine
Există astăzi o presiune aproape permanentă să te înțelegi pe tine însuți. Să îți explici reacțiile, să îți observi emoțiile, să îți descifrezi trecutul, să găsești cauza exactă pentru ceea…
Nu orice disconfort este toxic
Hai să îți spun ceva, fără ton apocaliptic și fără muzică tristă de fundal de pe internet: în ultimii ani, am început să confundăm grija față de noi înșine cu…
Cu cât încerci mai mult să te liniștești, cu atât te îndepărtezi de tine
Nu te simți mai bine, deși faci lucrurile „corect”, și asta începe să te încurce mai mult decât te ajută, pentru că ai citit, ai încercat, ai fost atent la…