Comunicarea în cuplu este esențială pentru o relație sănătoasă, însă poate deveni o provocare atunci când unul dintre parteneri este mai tăcut sau nu știe cum să-și exprime emoțiile. Psihoterapia…
Lucrează în practica privată în București, oferind psihoterapie și consiliere adolescenților și adulților, pe teme ce țin de spectrul clinic (depresii, stări anxioase, atacuri de panică, OCD), dar și pentru evenimente curente de viață (doliu, divorț, pierderea locului de muncă, apariția unui nou membru în familie).
Ce ne spune depresia despre noi? - Înțelesul psihologic al fiecărui simptom, explicat pe înțelesul tuturor
Depresia nu este doar o „stare proastă” care trece cu o plimbare sau cu o noapte bună de somn. Este o suferință reală, adâncă și uneori invizibilă, care afectează corpul,…
Cum influențează relațiile din copilărie relația de cuplu?
Ne place să credem că, odată ajunși adulți, suntem ființe independente, capabile să ne alegem partenerul de viață în mod conștient și matur. Cu toate acestea, realitatea psihologică este mult…
Adultul emergent: O nouă etapă a dezvoltării umane?
În ultimele decenii, societatea modernă a fost martora unor schimbări profunde în ceea ce privește tranziția de la adolescență la maturitate. Conceptul de „adult emergent” (în engleză, „emerging adulthood”), introdus…
Răsfățul distruge empatia: Prețul egoismului în societate
În societatea contemporană, conceptul de „adult răsfățat” este unul care trezește adesea discuții și controverse. Un adult răsfățat este, în esență, o persoană care a crescut într-un mediu în care…
Rostul psihoterapiei relației de cuplu: O privire adleriană
Relațiile de cuplu sunt precum un dans – uneori armonios, alteori plin de pași greșiți. Oricât de mult ne-am iubi, fiecare cuplu se confruntă la un moment dat cu dificultăți.…
Terapia vs. confesiuni cu prietenii: O analiză a diferențelor
Atunci când ne confruntăm cu dificultăți emoționale sau probleme de sănătate mintală, adesea ne îndreptăm către prieteni și familie pentru sprijin și consolare. Discuțiile cu cei dragi pot fi extrem…
Cum scăpăm de anxietatea de performanță? Secretul unei imagini de sine sănătoase
Anxietatea de performanță este un fenomen tot mai des întâlnit în societatea noastră, unde presiunea de a fi mereu la înălțime devine o povară greu de suportat pentru mulți. Această…
Adoptarea unor obiceiuri sănătoase nu ține doar de motivație și planificare - sfatul psihologului
Adoptarea obiceiurilor sănătoase reprezintă o provocare comună pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, succesul în implementarea unor schimbări pozitive și durabile în viață nu depinde doar de motivația inițială…
Rezoluțiile pentru Anul Nou: Cum să-ți stabilești obiectivele și să le îndeplinești
Începutul unui nou an este momentul ideal pentru reflecție, planificare și stabilirea de obiective pentru viitor. Rezoluțiile pentru Anul Nou sunt o tradiție populară în întreaga lume, oferind oamenilor oportunitatea…
Cum luăm deciziile? Prinși între ce Știm și ce Simțim
Procesul prin care luăm decizii este un aspect fascinant al naturii umane. De multe ori, alegerile noastre sunt influențate de o combinație complexă între informațiile pe care le avem, credințele…
Au început parțialele! Tehnici de relaxare pentru gestionarea emoțiilor dinaintea unui examen
Apropierea de un examen poate provoca un val de emoții intense și neplăcute. Aceste trăiri sunt normale, dar e important să le gestionăm corect pentru a ne păstra concentrarea și…
Pregătirea familiei pentru venirea celui de-al doilea copil: schimbări, impact și sfaturi utile
Apariția unui al doilea copil în familie aduce schimbări semnificative pentru toți membrii. Dincolo de bucuria extinderii familiei, acest eveniment vine cu provocări, ajustări și emoții intense, care afectează părinții,…
Până când putem da vina pe părinți?
Când vine vorba de impactul educației parentale și al mediului familial asupra dezvoltării noastre ca indivizi, mulți dintre noi tindem să căutăm răspunsuri, lămuriri, dar și scuze în copilărie. Fiecare…
Psiholog: Scurtă pledoarie pentru consilierea premaritală
Intrarea într-o căsnicie este una dintre cele mai semnificative decizii pe care o persoană o poate lua în viață. Aventura iubirii, promisiunea unei vieți împreună și construirea unei familii sunt…
Începe școala. Atenție la semnele de bullying! Ce pot să facă părinții și profesorii
Reîncepe școala, iar problemele se vor regăsi acolo unde au fost lăsate. Bullying-ul reprezintă una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă copiii și adolescenții în școli, având…
Anxietatea de performanță, procrastinarea și lenea - ce se întâmplă când nu sunt doar ineficiență sau rea-voință?
În societatea modernă, conceptele de anxietate de performanță, procrastinare și lene au devenit subiecte frecvente de discuție. Acestea sunt adesea înțelese ca probleme de gestionare a timpului sau de lipsă…
Diferența dintre frică și anxietate și strategii să ne gestionăm aceste emoții
Frica este una dintre emoțiile fundamentale, o trăire puternică și universală care ne-a ajutat să supraviețuim ca specie. Dintotdeauna, frica ne-a avertizat de pericolele iminente, declanșând reacții rapide care ne-au…
Diferitele forme de atașament în viața adulților și incompatibilitățile dintre ele
Atașamentul este un concept fundamental în psihologia relațiilor interumane, influențând modul în care oamenii se conectează cu ceilalți de-a lungul vieții. Originea teoriei atașamentului poate fi găsită în lucrările psihologului…
10 reguli de respectat, pentru o vacanță reușită
O vacanță odihnitoare nu se întâmplă de la sine; ea necesită planificare și atenție la detalii pentru a te asigura că fiecare moment este plin de relaxare și bucurie. Iată…