În ultima vreme, oriunde te întorci auzi de iubire de sine. Psihologi, coachi de dezvoltare personală, influenceri de lifestyle, toți vorbesc despre cât de important e să te iubești pe…
Lucrează în practica privată în București, oferind psihoterapie și consiliere adolescenților și adulților, pe teme ce țin de spectrul clinic (depresii, stări anxioase, atacuri de panică, OCD), dar și pentru evenimente curente de viață (doliu, divorț, pierderea locului de muncă, apariția unui nou membru în familie).
Dezvoltarea personală în era inteligenței artificiale: între inspirație și iluzie
Trăim o vreme în care aproape totul e la un click distanță: cărți, podcast-uri, conferințe, aplicații, postări motivaționale și, mai nou, asistenți inteligenți care ne oferă explicații, soluții și chiar…
Coerența în familie: cel mai simplu și cel mai greu dar pentru un copil
În psihoterapia adleriană, copilul este privit mereu în contextul relațiilor sale de viață. Familia este prima și cea mai importantă comunitate unde el învață despre reguli, valori și despre ce…
Vârsta explică, dar nu scuză. Cum personalitatea și nivelul de dezvoltare al spiritului comunitar dau direcție vieții noastre
În viața de zi cu zi, avem tendința să simplificăm explicațiile pentru comportamentele celorlalți: „E copil, normal că nu ascultă”, „E adolescent, normal că nu gândește în perspectivă”, „E adult,…
Analfabetismul emoțional - când lipsa limbajului interior vulnerabilizează existența
Alfabetizarea nu înseamnă doar a ști să citești și să scrii. Există și un alt tip de alfabetizare, mai subtil, dar esențial pentru sănătatea psihologică: alfabetizarea emoțională. Lipsa ei, analfabetismul…
Psihoterapeutul George Chiriacescu răspunde la întrebările cititorilor: Ce pot face părinții când copilul are o învățătoare care țipă, iar el vine încărcat de furie acasă?
După ce psihoterapeutul adlerian George Chiriacescu a pregătit un text pentru cititorii spotmedia.ro cu ocazia începerii anului școlar – „Învățarea copiilor nu e o cursă: de ce echilibrul contează mai…
Învățarea copiilor nu e o cursă: de ce echilibrul contează mai mult decât performanța
Jean Piaget, unul dintre cei mai importanți psihologi ai secolului XX, a propus o teorie clară și logică despre cum se dezvoltă gândirea copilului. Potrivit lui, fiecare copil parcurge etape…
Te văd. Te aud. Contezi. Cum creăm o rețea de conexiuni autentice
În lumea de astăzi, cu rețele sociale, informații instantanee și o conectare aparent nelimitată, empatia a devenit un termen la modă. Îl auzim la televizor, îl citim în postări, îl…
Maturizarea nu „omoară” bucuria, ci o așază acolo unde contează
Pentru mulți, cuvântul „maturizare” aduce în minte imagini despre seriozitate, pragmatism și renunțarea la spontaneitate, ba chiar tristețe. Ca și cum, odată cu asumarea responsabilităților, bucuria, creativitatea și curiozitatea ar…
Sindromul Stockholm în memoria colectivă. De ce un popor își apără lanțurile?
Puține concepte psihologice au intrat atât de repede în vocabularul nostru precum sindromul Stockholm. Totul a început în 1973, la un jaf bancar din capitala Suediei, când ostaticii au dezvoltat…
Educația începe acasă: Despre brainrot, analfabetism funcțional și școală
Suntem înconjurați de informație. Mai mult ca oricând. O avalanșă constantă de imagini, opinii, „știri” și trenduri, care par că ne țin conectați și informați, dar ne lasă, paradoxal, mai…
Familia noastră vs. familia mea: cine ia deciziile în cuplu?
Un subiect care aduce mult stres și care revine constant, atât în terapia individuală, cât și în cea de cuplu, este legat de neasumarea emoțională completă a vieții de cuplu.…
Anxietatea - un semnal interior, nu un pericol
Într-o societate în care „să fii bine” a devenit aproape o obligație, iar stările emoționale negative par să nu-și mai aibă locul în discursul public, anxietatea este adesea privită ca…
Când doi oameni vorbesc... nu aud același lucru
De ce ajungem să nu ne înțelegem tocmai cu cei mai apropiați? Comunicarea autentică este una dintre cele mai mari provocări ale relațiilor umane. Fie că vorbim despre parteneriate de…
Trei mituri care pot sabota o relație
De multe ori, în cabinetul de psihoterapie, ajung oameni care spun: „Dar eu o iubesc!”, „Îmi pasă prea mult de el, de-aia mă port așa”, „Nu ne înțelegem, dar măcar…
Iubirea de sine - între echilibru interior și sănătate mintală
Deși des invocat în discursul public, conceptul de iubire de sine este adesea înțeles greșit sau nu este înțeles deloc. Nu este despre egoism, narcisism sau autosuficiență. Este, în esență,…
Presiunea de a fi fericit în vacanță: cum ne fură social media bucuria reală a timpului liber
Se apropie vacanța. Pentru unii, asta înseamnă bucurie, libertate, răgaz. Pentru alții înseamnă… stres. Stresul de a planifica, de a bifa obiective, de a face poze bune, de a arăta…
Doliul nu are deadline: ce nu îți spune nimeni când pierzi pe cineva
Mituri despre doliu: Ce nu ni se spune când pierdem pe cineva drag Pierderea cuiva – fie că e vorba despre un membru al familiei, un prieten apropiat sau chiar…
De ce vorbim atât de mult în terapie despre copilărie?
Sărbătorim copilăria, dar o și înțelegem? La mulți ani copilului tău interior! De 1 iunie, ne gândim cu drag la copilărie – la joacă, la înghețată vafă, la genunchii juliți…
Critica fără înțelegere nu educă și nu încurajează
Critica este un companion constant în viețile noastre, aproape invizibil prin obișnuință, dar profund influent. O auzim prima dată în copilărie, când încercăm să ne legăm șireturile sau să ținem…