De cele mai multe ori, nu intrăm într-o relație cu întrebări, ci cu speranțe. Nu ne întrebăm ce presupune iubirea, ci ce ar trebui să ne ofere. Cum ar trebui…
Lucrează în practica privată în București, oferind psihoterapie și consiliere adolescenților și adulților, pe teme ce țin de spectrul clinic (depresii, stări anxioase, atacuri de panică, OCD), dar și pentru evenimente curente de viață (doliu, divorț, pierderea locului de muncă, apariția unui nou membru în familie).
O lună mică, o presiune mare
Ianuarie s-a încheiat, în sfârșit. „Cea mai lungă lună din an” — nu prin numărul de zile, ci prin felul în care apasă. O lună în care timpul pare să…
Când cuvintele creează presiune, nu claritate
„Anul acesta a fost extrem de greu.” O auzim din ce în ce mai des. Apoi, ne oprim o secundă și ne dăm seama că suntem abia în a treia…
Sentimentul de „minus” într-o lume care cere mereu „plus”
Anxietatea de început de an este adesea tratată ca un fenomen sezonier: trece ianuarie, trece și neliniștea. În realitate, pentru mulți oameni, începutul de an funcționează mai degrabă ca un…
Blue Monday, Sunday Scaries și alte povești care ne influențează starea
Ianuarie are o reputație ciudată. Este luna începuturilor, a rezoluțiilor, a planurilor frumoase despre cum „de acum înainte” vom face lucrurile altfel. Și, în același timp, este luna cea mai…
Cum ne pierdem liniștea psihică, uitându-ne prea mult la viețile altora!
Începutul de an nu este despre a deveni altcineva. Este despre a deveni, puțin câte puțin, mai mult TU. La început de an, apare aproape inevitabil o formă de reculegere…
Poate că nu anul a fost slab, ci felul în care te uiți la el!
Există un moment, undeva între ultima cafea băută pe fugă și primele dimineți mai lente de după sărbători, în care ne surprindem privind pe geam, cu telefonul în mână, simțind…
Ce nu se vede în fotografiile de Crăciun
Decembrie vine cu un paradox ambalat frumos în beteală: e luna în care „trebuie” să fim fericiți, conectați, generoși, plini de energie și recunoștință – deși, pe dinăuntru, mulți dintre…
Cadouri multe, conectare puțină?
În luna decembrie, cadourile ajung să fie mai mult decât simple obiecte. Devin teste, mesaje, confirmări sau, uneori, surse de tensiune. Le alegem cu liste deschise în telefon, cu site-uri…
De ce nu toată lumea iubește luna cadourilor?
Pentru unii, decembrie este o explozie de întâlniri, mese festive și energie socială. Pentru alții, este luna oboselii nevăzute, a retragerii și a unei melancolii greu de explicat. Diferența nu…
Stilul de viață ca scut psihic: cum alegerile zilnice ne pot proteja de nevroze
Stilul de viață începe să se formeze în copilărie, dar se modelează cu adevărat în adolescență și la vârsta adultă – prin prieteni, haine, muzică, lecturi, hobby-uri și modul în…
Comunicarea în cuplu în epoca tehnologiei și a inteligenței artificiale
Comunicarea este felul în care iubirea prinde glas. Două persoane ajung un cuplu nu doar pentru că se plac și se aleg, ci pentru că reușesc să se înțeleagă, să…
Părinți și copii. Copii și părinți. O relație care se transformă odată cu viața
Săptămânile trecute am abordat tema Mamei și a Tatălui ca perspective unice în relația cu copiii lor, azi vom aborda tema din perspectiva atât a grupului social al părinților, cât…
Mama: prima noastră lume. Cum se schimbă relația cu ea de-a lungul vieții
De la siguranța din primele luni, la încrederea adultului de mai târziu – o perspectivă adleriană asupra legăturii care ne învață să iubim și să fim liberi. Mama este prima…
Tatăl și copiii săi - o relație care se rescrie odată cu viața
Există o tăcere aparte în felul în care un tată iubește. Nu întotdeauna vizibilă, nu mereu exprimată în cuvinte, dar adesea adâncă și constantă. Pentru mulți bărbați, paternitatea nu începe…
Adultul nu poate fi abandonat - doar copilul din el se poate simți așa
Despărțirile, oricât de diferite ar fi – un divorț, o relație care se încheie brusc sau pierderea prin moarte a cuiva drag – ne lasă în același loc: acolo unde…
Iubirea de sine: ce e, ce nu e și cum o poți recunoaște când o întâlnești
În ultima vreme, oriunde te întorci auzi de iubire de sine. Psihologi, coachi de dezvoltare personală, influenceri de lifestyle, toți vorbesc despre cât de important e să te iubești pe…
Dezvoltarea personală în era inteligenței artificiale: între inspirație și iluzie
Trăim o vreme în care aproape totul e la un click distanță: cărți, podcast-uri, conferințe, aplicații, postări motivaționale și, mai nou, asistenți inteligenți care ne oferă explicații, soluții și chiar…
Coerența în familie: cel mai simplu și cel mai greu dar pentru un copil
În psihoterapia adleriană, copilul este privit mereu în contextul relațiilor sale de viață. Familia este prima și cea mai importantă comunitate unde el învață despre reguli, valori și despre ce…
Vârsta explică, dar nu scuză. Cum personalitatea și nivelul de dezvoltare al spiritului comunitar dau direcție vieții noastre
În viața de zi cu zi, avem tendința să simplificăm explicațiile pentru comportamentele celorlalți: „E copil, normal că nu ascultă”, „E adolescent, normal că nu gândește în perspectivă”, „E adult,…