Suntem înconjurați de informație. Mai mult ca oricând. O avalanșă constantă de imagini, opinii, „știri” și trenduri, care par că ne țin conectați și informați, dar ne lasă, paradoxal, mai…
Lucrează în practica privată în București, oferind psihoterapie și consiliere adolescenților și adulților, pe teme ce țin de spectrul clinic (depresii, stări anxioase, atacuri de panică, OCD), dar și pentru evenimente curente de viață (doliu, divorț, pierderea locului de muncă, apariția unui nou membru în familie).
Familia noastră vs. familia mea: cine ia deciziile în cuplu?
Un subiect care aduce mult stres și care revine constant, atât în terapia individuală, cât și în cea de cuplu, este legat de neasumarea emoțională completă a vieții de cuplu.…
Anxietatea - un semnal interior, nu un pericol
Într-o societate în care „să fii bine” a devenit aproape o obligație, iar stările emoționale negative par să nu-și mai aibă locul în discursul public, anxietatea este adesea privită ca…
Când doi oameni vorbesc... nu aud același lucru
De ce ajungem să nu ne înțelegem tocmai cu cei mai apropiați? Comunicarea autentică este una dintre cele mai mari provocări ale relațiilor umane. Fie că vorbim despre parteneriate de…
Trei mituri care pot sabota o relație
De multe ori, în cabinetul de psihoterapie, ajung oameni care spun: „Dar eu o iubesc!”, „Îmi pasă prea mult de el, de-aia mă port așa”, „Nu ne înțelegem, dar măcar…
Iubirea de sine - între echilibru interior și sănătate mintală
Deși des invocat în discursul public, conceptul de iubire de sine este adesea înțeles greșit sau nu este înțeles deloc. Nu este despre egoism, narcisism sau autosuficiență. Este, în esență,…
Presiunea de a fi fericit în vacanță: cum ne fură social media bucuria reală a timpului liber
Se apropie vacanța. Pentru unii, asta înseamnă bucurie, libertate, răgaz. Pentru alții înseamnă… stres. Stresul de a planifica, de a bifa obiective, de a face poze bune, de a arăta…
Doliul nu are deadline: ce nu îți spune nimeni când pierzi pe cineva
Mituri despre doliu: Ce nu ni se spune când pierdem pe cineva drag Pierderea cuiva – fie că e vorba despre un membru al familiei, un prieten apropiat sau chiar…
De ce vorbim atât de mult în terapie despre copilărie?
Sărbătorim copilăria, dar o și înțelegem? La mulți ani copilului tău interior! De 1 iunie, ne gândim cu drag la copilărie – la joacă, la înghețată vafă, la genunchii juliți…
Critica fără înțelegere nu educă și nu încurajează
Critica este un companion constant în viețile noastre, aproape invizibil prin obișnuință, dar profund influent. O auzim prima dată în copilărie, când încercăm să ne legăm șireturile sau să ținem…
Structura personalității și rolul temperamentului: cine suntem încă de la început
Ați observat vreodată cât de diferit reacționează oamenii la aceeași situație? Unii rămân calmi, alții izbucnesc. Unii caută compania celorlalți, alții preferă liniștea. Aceste nuanțe care ne diferențiază nu sunt…
De la Tăcere la Dialog: Cum să îți salvezi relația!
Comunicarea în cuplu este esențială pentru o relație sănătoasă, însă poate deveni o provocare atunci când unul dintre parteneri este mai tăcut sau nu știe cum să-și exprime emoțiile. Psihoterapia…
Ce ne spune depresia despre noi? - Înțelesul psihologic al fiecărui simptom, explicat pe înțelesul tuturor
Depresia nu este doar o „stare proastă” care trece cu o plimbare sau cu o noapte bună de somn. Este o suferință reală, adâncă și uneori invizibilă, care afectează corpul,…
Cum influențează relațiile din copilărie relația de cuplu?
Ne place să credem că, odată ajunși adulți, suntem ființe independente, capabile să ne alegem partenerul de viață în mod conștient și matur. Cu toate acestea, realitatea psihologică este mult…
Adultul emergent: O nouă etapă a dezvoltării umane?
În ultimele decenii, societatea modernă a fost martora unor schimbări profunde în ceea ce privește tranziția de la adolescență la maturitate. Conceptul de „adult emergent” (în engleză, „emerging adulthood”), introdus…
Răsfățul distruge empatia: Prețul egoismului în societate
În societatea contemporană, conceptul de „adult răsfățat” este unul care trezește adesea discuții și controverse. Un adult răsfățat este, în esență, o persoană care a crescut într-un mediu în care…
Rostul psihoterapiei relației de cuplu: O privire adleriană
Relațiile de cuplu sunt precum un dans – uneori armonios, alteori plin de pași greșiți. Oricât de mult ne-am iubi, fiecare cuplu se confruntă la un moment dat cu dificultăți.…
Terapia vs. confesiuni cu prietenii: O analiză a diferențelor
Atunci când ne confruntăm cu dificultăți emoționale sau probleme de sănătate mintală, adesea ne îndreptăm către prieteni și familie pentru sprijin și consolare. Discuțiile cu cei dragi pot fi extrem…
Cum scăpăm de anxietatea de performanță? Secretul unei imagini de sine sănătoase
Anxietatea de performanță este un fenomen tot mai des întâlnit în societatea noastră, unde presiunea de a fi mereu la înălțime devine o povară greu de suportat pentru mulți. Această…
Adoptarea unor obiceiuri sănătoase nu ține doar de motivație și planificare - sfatul psihologului
Adoptarea obiceiurilor sănătoase reprezintă o provocare comună pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, succesul în implementarea unor schimbări pozitive și durabile în viață nu depinde doar de motivația inițială…