De-a lungul practicii mele, am consiliat adesea clienți care aveau ca obiectiv să se schimbe, să devină o „versiune mai bună” a lor. Și, indiferent că își doreau să scape…
Citește mai multe despre: psihologie emoțională
Relațiile de cuplu după îndrăgostire: putere, retragere și jocul în doi
Iubirea începe, aproape invariabil, cu o promisiune. Uneori spusă, alteori doar simțită. Promisiunea că „de data asta va fi altfel”, că „ne-am găsit”, că „în sfârșit cineva ne vede”. Ne…
Cum ne pierdem liniștea psihică, uitându-ne prea mult la viețile altora!
Începutul de an nu este despre a deveni altcineva. Este despre a deveni, puțin câte puțin, mai mult TU. La început de an, apare aproape inevitabil o formă de reculegere…
Poate că nu anul a fost slab, ci felul în care te uiți la el!
Există un moment, undeva între ultima cafea băută pe fugă și primele dimineți mai lente de după sărbători, în care ne surprindem privind pe geam, cu telefonul în mână, simțind…
De ce nu toată lumea iubește luna cadourilor?
Pentru unii, decembrie este o explozie de întâlniri, mese festive și energie socială. Pentru alții, este luna oboselii nevăzute, a retragerii și a unei melancolii greu de explicat. Diferența nu…
Șase motive pentru care nu e așa rău să faci greșeli - ba chiar poate fi benefic
Deși greșelile ne pot face să ne simțim stânjeniți sau descurajați, ele reprezintă, de fapt, o parte esențială a dezvoltării noastre personale. O greșeală nu înseamnă neapărat doar un eșec,…
Ce spune psihologul despre tânărul care a amenințat zeci de școli: Adolescenții rebeli aleg tot mai des calea distrugerii
După cazul care a îngrozit părinții – adolescentul de 17 ani care a trimis mesaje de amenințare către zeci de școli din București și alte orașe – psihologul Radu Leca…
Analfabetismul emoțional - când lipsa limbajului interior vulnerabilizează existența
Alfabetizarea nu înseamnă doar a ști să citești și să scrii. Există și un alt tip de alfabetizare, mai subtil, dar esențial pentru sănătatea psihologică: alfabetizarea emoțională. Lipsa ei, analfabetismul…
5 moduri sănătoase de a gestiona furia pe care le folosesc oamenii cu inteligență emoțională dezvoltată
Furia este una dintre cele mai puternice și mai incomode emoții pe care le experimentăm, iar modul în care o înțelegem și o gestionăm poate avea un impact profund asupra…
De ce vorbim atât de mult în terapie despre copilărie?
Sărbătorim copilăria, dar o și înțelegem? La mulți ani copilului tău interior! De 1 iunie, ne gândim cu drag la copilărie – la joacă, la înghețată vafă, la genunchii juliți…
Rostul psihoterapiei relației de cuplu: O privire adleriană
Relațiile de cuplu sunt precum un dans – uneori armonios, alteori plin de pași greșiți. Oricât de mult ne-am iubi, fiecare cuplu se confruntă la un moment dat cu dificultăți.…
Au început parțialele! Tehnici de relaxare pentru gestionarea emoțiilor dinaintea unui examen
Apropierea de un examen poate provoca un val de emoții intense și neplăcute. Aceste trăiri sunt normale, dar e important să le gestionăm corect pentru a ne păstra concentrarea și…
Pregătirea familiei pentru venirea celui de-al doilea copil: schimbări, impact și sfaturi utile
Apariția unui al doilea copil în familie aduce schimbări semnificative pentru toți membrii. Dincolo de bucuria extinderii familiei, acest eveniment vine cu provocări, ajustări și emoții intense, care afectează părinții,…
Psiholog: Despre traumele închipuite și șansa terapiilor alternative
De ceva vreme crește foarte mult adresabilitatea oamenilor cu diverse probleme, dar eu o să mă refer la cele ce țin de psihic/emoții și comportamente către așa-zisele terapii alternative. Sunt…
Școala care ne îmbolnăvește
Sunt din ce în ce mai mulți elevi, în special cei trecuți de clasa a 5-a, care se plâng că programul școlar este mult prea încărcat, cu multe ore, la care…
Anxietatea de performanță, procrastinarea și lenea - ce se întâmplă când nu sunt doar ineficiență sau rea-voință?
În societatea modernă, conceptele de anxietate de performanță, procrastinare și lene au devenit subiecte frecvente de discuție. Acestea sunt adesea înțelese ca probleme de gestionare a timpului sau de lipsă…
Ce spune un psiholog despre atracția colosală pentru... Facultatea de Psihologie
În ultimii ani a existat o dorință foarte mare de intrare la Facultatea de Psihologie din cadrul Universității București, în 2024 au fost 18 candidați pe un singur loc. Candidații…
Psiholog: Care sunt traumele copilăriei și consecințele în viața de adult
Traumele copilăriei pot proveni din abuzul/abuzurile la care a fost supus copilul, iar acest abuz poate fi emoțional, fizic sau sexual. Aceste forme de abuz pot fi exercitate de diversele…
Egoism versus grija de sine: Importanța limitelor personale și a spațiului personal
Într-o lume din ce în ce mai aglomerată și solicitantă, distingerea dintre egoism și grija de sine devine esențială pentru menținerea unui echilibru sănătos în viața noastră. Deși ambele concepte…
Despre adolescenții de acum
Ce putem spune despre adolescenții din ziua de astăzi? Sunt la fel ca adolescenții de acum 10 ani, 20 de ani, 30 de ani doar că sunt expuși la multe…