Dietele restrictive care impun necesarul de calorii la limita necesarului energetic al unei persoane sau chiar sub acest nivel nu sunt sustenabile, spun nutriționiștii. Dar cum putem face deosebirea între…
Citește mai multe despre: dietă proteine
Cinci lucruri simple pe care le poți face în 2024 ca să ai o sănătate de fier
Printre promisiunile pe care ni le facem pentru noul an, sănătatea ocupă mereu un loc fruntaș, dacă nu primul. Câteva rezoluții clare, pe care să le urmezi cu consecvență, te…
Ești prieten cu planeta, trăiești mai mult. Dieta care reduce riscul bolilor cronice
Riscul de a suferi de cancer, boli cardiace și alte afecțiuni cronice este mai mic cu 25% în cazul persoanelor care consumă alimente cu impact mai mic asupra mediului, arată…
Nutriția sportivilor: Ce trebuie să știi despre alimentație dacă vrei să faci sport de performanță
Preocuparea pentru un stil de viaţă sănătos a devenit o constantă în vieţile multora dintre noi, iar unii au trecut la practicarea sportului la nivel de performanţă. Dacă şi tu…
