Mișcarea zilnică este esențială pentru sănătate, dar cât de mult trebuie să mergem pe jos în fiecare zi? Un studiu recent arată cât de simplu putem reduce riscul unui deces…
Citește mai multe despre: mișcare slăbit
ADVERTISING
Ce se întâmplă dacă faci mișcare, dar nu mănânci sănătos
Ideea că poți să mănânci orice fără consecințe sună ca un vis frumos, mai ales dacă ești convins că arzi toate caloriile în următoarea sesiune de mișcare cardio. Poate că…
Ce este ruckingul, forma de mișcare inspirată din armată: Simplu de făcut, lucrează tot corpul și întărește musculatura
Dacă-ți place să faci mișcare, există un mod simplu de a te menține în formă: transformă mersul în rucking. E o formă de mișcare cu o greutate în spate și…