O noapte agitată nu înseamnă doar că vom fi mai irascibili a doua zi. Lipsa somnului ne poate afecta memoria, făcând mai dificilă păstrarea informațiilor și învățarea unor lucruri noi.…
Citește mai multe despre: mișcare beneficii sănătate
Cinci minute de exerciții pe zi ar putea ajuta milioane de oameni să trăiască mai mult
Chiar și creșteri mici ale activității fizice pot avea un impact puternic asupra sănătății și longevității, conform unor noi cercetări. Doar cinci minute de activitate moderată pe zi, cum ar…
Câți pași trebuie să faci în fiecare zi ca să reduci riscul de deces prematur
Mișcarea zilnică este esențială pentru sănătate, dar cât de mult trebuie să mergem pe jos în fiecare zi? Un studiu recent arată cât de simplu putem reduce riscul unui deces…