Petrecem tot mai mult timp stând pe scaun, la birou, în mașină sau pe canapea, iar uneori ajungem la sfârșitul zilei fără să fi făcut aproape deloc mișcare. Totuși, nu…
Citește mai multe despre: miscare 10 minute pe zi
Ce se întâmplă în organism după doar 10 minute de alergare ușoară
Chiar și o alergare atât de lentă încât seamănă cu mersul poate avea efecte asupra creierului. Un nou studiu arată că doar 10 minute de alergare ușoară au fost suficiente…
10 minute de mișcare pe zi: Chiar contează?
În condițiile unui stil de viață sedentar, 10 minute de mișcare pe zi pot reprezenta un început foarte bun de drum către o viață mai activă. În general, oamenii care…