Chiar și o alergare atât de lentă încât seamănă cu mersul poate avea efecte asupra creierului. Un nou studiu arată că doar 10 minute de alergare ușoară au fost suficiente…
Citește mai multe despre: alergare
8 motive pentru care mișcarea în aer liber este benefică pentru sănătate
Exercițiile fizice regulate au multiple beneficii pentru sănătate, dar studiile arată că sportul în aer liber e de preferat. Combinația dintre lumina naturală a soarelui, aerul proaspăt și activitatea fizică…
Interviu cu românul care a alergat 30 de semimaratoane în 30 de zile: Provocările scot la suprafață cea mai bună versiune a ta!
Cât de des faci lucruri care scot la suprafață cea mai bună versiune a ta? Sau care te motivează, care te încarcă cu energie? Și cât de des îi ajuți…
