Exercițiile fizice regulate au multiple beneficii pentru sănătate, dar studiile arată că sportul în aer liber e de preferat. Combinația dintre lumina naturală a soarelui, aerul proaspăt și activitatea fizică…
Citește mai multe despre: cea mai bună mișcare sănătate
Cum îți ajută sănătatea urcatul scărilor
Un studiu recent a arătat că o activitate atât de simplă, cum e urcatul scărilor, reduce considerabil riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare. Cercetarea, realizată în Marea Britanie, în…
