Exercițiile fizice regulate au multiple beneficii pentru sănătate, dar studiile arată că sportul în aer liber e de preferat. Combinația dintre lumina naturală a soarelui, aerul proaspăt și activitatea fizică…
Citește mai multe despre: beneficii mișcare sănătate
Mersul japonez: Un exercițiu accesibil cu beneficii majore pentru sănătate
Un tip de exercițiu fizic cunoscut sub numele de mers japonez, tot mai popular în mediul online, oferă beneficii importante pentru sănătate, fără să necesite echipamente complicate sau să ne…