Exercițiile fizice regulate au multiple beneficii pentru sănătate, dar studiile arată că sportul în aer liber e de preferat. Combinația dintre lumina naturală a soarelui, aerul proaspăt și activitatea fizică…
Citește mai multe despre: studii mișcare sănătate
Câtă mișcare trebuie să faci zilnic dacă stai foarte mult timp pe scaun
Recomandarea generală este să facem cel puțin 30 de minute de exerciții fizice pe zi sau 150 de minute pe săptămână, pentru a rămâne sănătoși. Însă 30 de minute reprezintă…
