Un studiu recent a scos la iveală că orice tip de mișcare susținută, cât de puțină, chiar și 10 minute, pot ajuta la prevenirea cancerului. Studiul a constatat că exercițiile…
Citește mai multe despre: mișcare viață sănătoasă
Cum influențează mișcarea felul în care te simți: Antrenează-ți corpul, iar mintea îți va mulțumi
Ziua bună se cunoaște de dimineață, așa că acesta e cel mai potrivit moment în care poți să aplici un protocol care îți poate îmbunătăți starea de spirit. O parte…
N-ai stare pe scaun? Corpul încercă să-ți spună ceva
Dacă atunci când stai la birou simți uneori impulsul să-ți bâțâi piciorul, să bați cu degetele în masă ori să faci alte gesturi similare și poate enervante pentru cei din…
6 lucruri de bază pe care trebuie să le faci ca să trăiești mai mult, recomandate de un expert în longevitate
Un medic care spune că și-a inversat cu 20 de ani vârsta biologică recomandă câteva lucruri pe care fiecare dintre noi le poate face pentru a se bucura de o…
Cum să adopți ușor obiceiurile sănătoase ale oamenilor care trăiesc mult
Oricine își poate prelungi viața și se poate bucura de sănătate, dacă adoptă obiceiurile simple ale persoanelor cu o longevitate peste medie. Dan Buettner, expert american în longevitate, dezvăluie patru…
8 obiceiuri care îți pot prelungi viața cu zeci de ani
Longevitatea nu depinde doar de loteria genetică, ci și de felul în care trăiești. Câteva obiceiuri sănătoase îți pot prelungi viața cu până la 24 de ani, arată un studiu…
