Activitatea fizică regulată sprijină sistemul limfatic de curățare a creierului, ajutând la eliminarea deșeurilor dăunătoare care se acumulează odată cu vârsta. Acest proces poate juca un rol esențial în protejarea…
Citește mai multe despre: mișcare creier
Mișcarea abdominală ajută la eliminarea deșeurilor neuronale
Creierul este mai strâns conectat mecanic de corp decât se credea anterior, arată un nou studiu. Oricât ar părea de ciudat, cercetătorii au descoperit că mișcarea abdominală elimină deșeurile din…
Cum influențează mișcarea felul în care te simți: Antrenează-ți corpul, iar mintea îți va mulțumi
Ziua bună se cunoaște de dimineață, așa că acesta e cel mai potrivit moment în care poți să aplici un protocol care îți poate îmbunătăți starea de spirit. O parte…
Ce fac pentru creierul tău doar 30 de minute de mișcare pe zi
Beneficiile mișcării asupra organismului sunt binecunoscute, iar studiile continuă să le descopere. Cel mai recent a scos la iveală ce efect au asupra creierului doar 30 de minute de mișcare…