Dacă atunci când stai la birou simți uneori impulsul să-ți bâțâi piciorul, să bați cu degetele în masă ori să faci alte gesturi similare și poate enervante pentru cei din…
Citește mai multe despre: mișcare sedentarism
Ce se întâmplă în corpul nostru când stăm prea mult pe scaun
A devenit una dintre cele mai firești acțiuni pe care le facem zi de zi: să luăm un loc, să stăm jos, să ne simțim comod. Nici nu ne dăm…
România sedentară: 62% din populație nu mai practică deloc activitate fizică, în schimb 7,9 milioane se joacă pe diverse device-uri
62% dintre români nu mai practică deloc activitate fizică, conform ultimelor statistici, citate de Adrian Socaciu, preşedintele Institutului Sportiv Român. În plus, 7,9 milioane de români se joacă pe o…
Cinci lucruri simple pe care le poți face în 2024 ca să ai o sănătate de fier
Printre promisiunile pe care ni le facem pentru noul an, sănătatea ocupă mereu un loc fruntaș, dacă nu primul. Câteva rezoluții clare, pe care să le urmezi cu consecvență, te…
Ce se întâmplă dacă facem genuflexiuni timp de un minut la fiecare 20 de minute de stat jos - studiu
Este binecunoscut impactul negativ asupra sănătății al sedentarismului, fie că vorbim de statul prelungit pe scaun la birou ori de statul pe canapea cu orele în fața televizorului. Astfel de…
Câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi în care ai stat pe scaun
Nu-i nevoie de un efort imens pentru a combate efectele unei zile întregi petrecute pe scaun, arată cercetătorii. Sunt de ajuns 40 de minute de activitate pe zi, la un…
