Ținta zilnică de 10.000 de pași, popularizată de dispozitivele de monitorizare a activității fizice, nu se bazează pe dovezi științifice, ci pe o strategie de marketing lansată în Japonia în…
Citește mai multe despre: număr pași zilnic
Ce se întâmplă în corpul nostru când stăm prea mult pe scaun
A devenit una dintre cele mai firești acțiuni pe care le facem zi de zi: să luăm un loc, să stăm jos, să ne simțim comod. Nici nu ne dăm…
Câți pași trebuie să faci în fiecare zi ca să reduci riscul de deces prematur
Mișcarea zilnică este esențială pentru sănătate, dar cât de mult trebuie să mergem pe jos în fiecare zi? Un studiu recent arată cât de simplu putem reduce riscul unui deces…
De fapt, câți pași ar trebui să facem zilnic pentru o stare de sănătate optimă?
E cunoscut faptul că plimbările lungi nu numai că ne ajută să ne menținem silueta și greutatea, dar aduc și numeroase beneficii pentru sănătate. Însă care să fie numărul magic…