Mișcarea zilnică este esențială pentru sănătate, dar cât de mult trebuie să mergem pe jos în fiecare zi? Un studiu recent arată cât de simplu putem reduce riscul unui deces…
Citește mai multe despre: număr de pași pe zi
ADVERTISING
Câtă mișcare trebuie să faci în fiecare zi: Cele mai simple trucuri pentru a te menține în formă
Mișcarea este cheia întăririi sănătății și a longevității, dar multe persoane nu reușesc să-și facă timp de exerciții fizice. Experții ne asigură că e nevoie de mai puțin timp decât…
Câți pași să faci, câte ore să dormi și cât alcool ai voie să bei ca să trăiești mai mult
Regulile de bază ale unui stil de viață sănătos se dovedesc greu de respectat pentru multă lume. Și nici nu sunt atât de clare sau de stricte pe cât se…
Câți pași trebuie să faci în fiecare zi ca să nu te îngrași
Cercetările arată că o persoană obișnuită se îngrașă cu aproximativ 0,5 – 1 kilogram cu fiecare an care trece, pe parcursul vârstei mijlocii. Cu timpul, această greutate suplimentară tinde să…