Un medic care spune că și-a inversat cu 20 de ani vârsta biologică recomandă câteva lucruri pe care fiecare dintre noi le poate face pentru a se bucura de o…
Citește mai multe despre: câți pași pe zi sănătate
ADVERTISING
Ce se întâmplă în corpul nostru când stăm prea mult pe scaun
A devenit una dintre cele mai firești acțiuni pe care le facem zi de zi: să luăm un loc, să stăm jos, să ne simțim comod. Nici nu ne dăm…
Nu contează doar câți pași pe zi faci: 4 indicatori care trebuie urmăriți pentru a fi în formă
Dispozitivele portabile oferă multe date importante pentru sănătate, nu doar măsurarea numărului de pași pe care îi parcurgem. Medicii spun că trebuie să fim atenți și la alți parametri când…
Câți pași trebuie să faci în fiecare zi ca să reduci riscul de deces prematur
Mișcarea zilnică este esențială pentru sănătate, dar cât de mult trebuie să mergem pe jos în fiecare zi? Un studiu recent arată cât de simplu putem reduce riscul unui deces…
Câtă mișcare trebuie să faci în fiecare zi: Cele mai simple trucuri pentru a te menține în formă
Mișcarea este cheia întăririi sănătății și a longevității, dar multe persoane nu reușesc să-și facă timp de exerciții fizice. Experții ne asigură că e nevoie de mai puțin timp decât…
Câți pași în plus pe zi fac băutorii de cafea. Și un efect nedorit pe care îl putem citi în ADN
Cel puțin o cafea pe zi te ajută să faci mai multă mișcare, dar îți scurtează somnul și te expune și la un risc mai mare de afecțiuni cardiace, arată…
Câți pași să faci, câte ore să dormi și cât alcool ai voie să bei ca să trăiești mai mult
Regulile de bază ale unui stil de viață sănătos se dovedesc greu de respectat pentru multă lume. Și nici nu sunt atât de clare sau de stricte pe cât se…