Mișcarea este esențială pentru un corp și o minte sănătoasă, dar, pentru a profita la maximum de beneficiile exercițiilor fizice, este important să le faci la momentul zilei care se…
Citește mai multe despre: exerciții fizice
Ce sunt exercițiile izometrice? Beneficii majore cu doar 14 minute și fără să transpiri prea mult
Exercițiile izometrice, care implică menținerea unor poziții fixe timp de câteva minute, reprezintă o cale eficientă – și mai simplă decât altele – pentru a dezvolta forța musculară și a…
Dacă poți face aceste 7 exerciții la 30 sau 40 de ani, îți menții corpul mai tânăr decât majoritatea (Video)
Mișcarea poate fi unul dintre cele mai puternice instrumente pentru sănătate pe termen lung. Cu cât începi să-ți dezvolți mai devreme forța, echilibrul și mobilitatea, cu atât vei fi mai…
Cum poți arde mai multe calorii fără să faci mai mult efort
Probabil că orice persoană care și-a dorit să slăbească și-a pus această întrebare: cum să fac să ard mai multe calorii fără să fac mai mult efort? Oamenii de știință…
Încă un pas până la pastila care va înlocui exercițiile fizice, pentru leneși și nu numai
Oamenii de știință spun că suntem cu un pas mai aproape de pastila care, odată administrată, va avea în corp efecte similare cu un antrenament la sală. O pastilă special…
Exercițiile fizice ar trebui făcute pe stomacul gol? Sau nu? Ce spun experții
În noul an ne-am propus cei mai mulți dintre noi să facem mai mult sport. Însă contează și cum îl faci, pentru cele mai bune rezultate, spun experții. Și apare…
Exerciții fizice: Cum să reduci stresul prin antrenamentul de acasă
La baza oricărei rutine de exerciții fizice stă importanța de a investi în propria sănătate. Oricine poate beneficia de aceste activități care aduc echilibru și bunăstare în viața noastră agitată.…
Formele grave de COVID-19 pot fi prevenite prin exerciții fizice, arată un cercetător din Iași
Bogdan Hagiu, conferenţiar universitar și cercetător din Iași, a studiat impactul sportului asupra infecţiei COVID și spune că a ajuns la concluzia că formele grave ale bolii pot fi prevenite cu exerciţii…