Antrenamentele de forță nu sunt doar pentru culturiști, ci pentru oricine își dorește un corp sănătos și puternic. Cu greutăți sau fără, iată ce trebuie să știi pentru a obține…
Citește mai multe despre: fitness
Locul în care timpul pare cu 9% mai lent pentru majoritatea oamenilor
Un studiu recent a identificat un loc în care timpul pare să treacă cu 9% mai încet și aproape oricine poate experimenta acest lucru. Cercetătorii au confirmat că această percepție…
Ce este ruckingul, forma de mișcare inspirată din armată: Simplu de făcut, lucrează tot corpul și întărește musculatura
Dacă-ți place să faci mișcare, există un mod simplu de a te menține în formă: transformă mersul în rucking. E o formă de mișcare cu o greutate în spate și…