Sănătatea și starea de bine pot fi îmbunătățite și printr-un nivel de activitate aflat cu puțin deasupra inactivității totale sau sedentarismului, arată o cercetare recentă. Această abordare, cunoscută sub numele…
Citește mai multe despre: mișcare calorii
Ce este ruckingul, forma de mișcare inspirată din armată: Simplu de făcut, lucrează tot corpul și întărește musculatura
Dacă-ți place să faci mișcare, există un mod simplu de a te menține în formă: transformă mersul în rucking. E o formă de mișcare cu o greutate în spate și…