Canicula nu ne face doar să căutăm umbra și aerul condiționat, ci schimbă și felul în care mâncăm. Gătitul devine o provocare, iar pofta de mâncare scade. Cu toate acestea,…
Citește mai multe despre: alimentație echilibrată
4 alimente ultraprocesate care provoacă decesul prematur: Cu ce să le înlocuim
Alimentele ultraprocesate au fost asociate cu multiple boli, iar unele dintre aceste produse sunt mai periculoase. Din fericire, există alternative sănătoase, dar trebuie să avem voință. Persoanele care mănâncă multe…
4 surse de energie care nu trebuie să lipsească din alimentație, recomandate de nutriționiști
Somnul este cel mai eficient mod de a ne reîncărca „bateria”, dar există și câteva alimente despre care experții spun că ne oferă mai multă energie. Aproximativ 20% din populația…
Bulgarii și românii sunt europenii care mânâncă cel mai prost
Aproximativ 8,3% din populaţia Uniunii Europene nu-şi permitea în 2022 o masă care să conţină carne, peşte sau echivalentul vegetal odată la două zile, în creştere cu 1% faţă de…
Deficitul caloric: Cel mai important factor de care trebuie să ții cont dacă vrei să pierzi în greutate
Greutatea optimă ne permite să ne aflăm în cea mai bună stare fizică și să evităm numeroase afecțiuni, prelungindu-ne viața. De aceea, este important să încercăm să ne menținem o…
Alimentație sănătoasă: Ce trebuie să faci pentru a avea o dietă echilibrată
Alimentația reprezintă un aspect important în viața oamenilor, fiind în strânsă legătură cu menținerea sănătății și stării de bine generale. Având în vedere multitudinea de produse procesate care există pe…