Fibrele nu mai sunt doar un element asociat cu digestia, așa cum le-am perceput timp de mulți ani. Cercetări recente arată că acestea joacă un rol esențial și în sănătatea…
Citește mai multe despre: alimente fibre
Proteinele nu mai sunt vedetele. Ce este acum la modă să ai în farfurie
După o perioadă în care proteinele au fost cuvântul-cheie în discuțiile despre alimentația sănătoasă, atenția consumatorilor, tot mai preocupați de sănătatea intestinului, se mută acum către fibre. În special printre…
Medic: Care este cea mai bună pâine și câte fibre ar trebui să mâncăm pe zi
Cea mai bună pâine este cea cu maia, dar atenție la pâinea cu maia din supermarket, cu termen de valabilitate crescut, că are adaos. Sfatul și avertismentul vin de la…
4 surse de energie care nu trebuie să lipsească din alimentație, recomandate de nutriționiști
Somnul este cel mai eficient mod de a ne reîncărca „bateria”, dar există și câteva alimente despre care experții spun că ne oferă mai multă energie. Aproximativ 20% din populația…