Insomniile ocazionale sau trezirile în toiul nopții pot fi frustrante și cauză de oboseală a doua zi, dar există niște trucuri care pot ajuta în astfel de situații. Dacă te-ai…
Citește mai multe despre: somn noapte
Te trezești în miez de noapte? Ce să faci pentru a adormi la loc - și ce nu este recomandat
Ți se întâmplă să te trezești în toiul nopții? Iată ce spun experții că ar trebui să facem – și ce ne recomandă să nu facem – pentru a adormi…
Cum reacționează creierul adolescenților care se culcă devreme și dorm mai mult
Adolescenții care merg la culcare mai devreme și dorm mai mult decât colegii lor tind să aibă creierul mai ager și să obțină un scor mai bun la testele cognitive,…
Cum să trăiești mai mult și mai bine: soluția e în fiecare weekend
Persoanele care dorm mai mult în weekenduri au un risc mai mic de a suferi de boli cardiace. Somnul de calitate la sfârșit de săptămână îmbunătățește condiția fizică, controlul greutății…
Țările din Europa în care oamenii se odihnesc cel mai mult: Pe ce loc se află România
Un studiu recent a stabilit care sunt țările europene în care oamenii se odihnesc cel mai mult. Slovacia este pe primul loc, în timp ce Grecia se află la polul…
