Probabil ți s-a întâmplat și ție să te cazezi într-un hotel și să te răsucești toată noaptea în pat. Dacă dormi, somnul e de proastă calitate, iar dimineața te simți…
Citește mai multe despre: somn noapte
Ce este metoda scandinavă de somn, obiceiul care salvează relația de cuplu
O noapte dormită prost începe adesea cu o ceartă în cuplu. Nu din cauza vreunui prosop lăsat undeva aiurea, a mesajelor trimise noaptea târziu sau a unei lumini rămase aprinse.…
Cum mănânci, așa dormi: Ce consumă la micul dejun, prânz și cină un specialist în somn
Somnul de calitate nu depinde doar de ceea ce facem înainte de culcare, ci este influențat de alegerile pe care le facem pe parcursul întregii zile. Dincolo de rutină, liniște…
Nu poți dormi noaptea? Trucuri testate care ajută. Uită de număratul oilor!
Insomniile ocazionale sau trezirile în toiul nopții pot fi frustrante și cauză de oboseală a doua zi, dar există niște trucuri care pot ajuta în astfel de situații. Dacă te-ai…
Te trezești în miez de noapte? Ce să faci pentru a adormi la loc - și ce nu este recomandat
Ți se întâmplă să te trezești în toiul nopții? Iată ce spun experții că ar trebui să facem – și ce ne recomandă să nu facem – pentru a adormi…
Cum reacționează creierul adolescenților care se culcă devreme și dorm mai mult
Adolescenții care merg la culcare mai devreme și dorm mai mult decât colegii lor tind să aibă creierul mai ager și să obțină un scor mai bun la testele cognitive,…
Cum să trăiești mai mult și mai bine: soluția e în fiecare weekend
Persoanele care dorm mai mult în weekenduri au un risc mai mic de a suferi de boli cardiace. Somnul de calitate la sfârșit de săptămână îmbunătățește condiția fizică, controlul greutății…
Țările din Europa în care oamenii se odihnesc cel mai mult: Pe ce loc se află România
Un studiu recent a stabilit care sunt țările europene în care oamenii se odihnesc cel mai mult. Slovacia este pe primul loc, în timp ce Grecia se află la polul…
