Arhive somn noapte

Ce este metoda scandinavă de somn, obiceiul care salvează relația de cuplu

O noapte dormită prost începe adesea cu o ceartă în cuplu. Nu din cauza vreunui prosop lăsat undeva aiurea, a mesajelor trimise noaptea târziu sau a unei lumini rămase aprinse.…

acum 4 zile

Cum mănânci, așa dormi: Ce consumă la micul dejun, prânz și cină un specialist în somn

Somnul de calitate nu depinde doar de ceea ce facem înainte de culcare, ci este influențat de alegerile pe care le facem pe parcursul întregii zile. Dincolo de rutină, liniște…

acum 2 săptămâni

alimentație somn, alimente somn bun, calitate somn, dietă somn, dietă somn bun, somn de calitate, somn noapte, somn sănătate, somn studiu, specialist somn

Nu poți dormi noaptea? Trucuri testate care ajută. Uită de număratul oilor!

Insomniile ocazionale sau trezirile în toiul nopții pot fi frustrante și cauză de oboseală a doua zi, dar există niște trucuri care pot ajuta în astfel de situații. Dacă te-ai…

Anca Petrache

acum o lună

ameliorare insomnie natural, cum să adormi ușor, insomnie măsuri, sfaturi somn, somn întrerupt, somn noapte, somn sfaturi experți, somn studiu, trucuri insomnie, tulburări de somn

Te trezești în miez de noapte? Ce să faci pentru a adormi la loc - și ce nu este recomandat

Ți se întâmplă să te trezești în toiul nopții? Iată ce spun experții că ar trebui să facem – și ce ne recomandă să nu facem – pentru a adormi…

acum 2 luni

cum să adormi, cum să dormi bine, metode adormit, sfaturi somn, somn creier, somn de calitate, somn întrerupt, somn noapte, somn sanatate studii, somn studiu, tehnici adormit, tulburări de somn

Cum reacționează creierul adolescenților care se culcă devreme și dorm mai mult

Adolescenții care merg la culcare mai devreme și dorm mai mult decât colegii lor tind să aibă creierul mai ager și să obțină un scor mai bun la testele cognitive,…

Anca Petrache

acum 4 luni

somn abilități cognitive, somn adolescență, somn creativitate, somn creier, somn de calitate, somn insuficient efecte, somn memorie, somn noapte, somn performanțe creier știință, somn studiu

Cum să trăiești mai mult și mai bine: soluția e în fiecare weekend

Persoanele care dorm mai mult în weekenduri au un risc mai mic de a suferi de boli cardiace. Somnul de calitate la sfârșit de săptămână îmbunătățește condiția fizică, controlul greutății…

acum 12 luni

beneficii somn, calitate somn, dormim weekend, durata ideală de somn, durată somn optim, legătură demență somn, ore somn, ore somn noapte, ore somn noaptea studii, somn creier, somn de calitate, somn insuficient efecte, somn insuficient efecte studii, somn noapte, somn sănătate, somn sanatate studii, somn studiu, somn suficient, somn weekend, studii somn, studiu somn, tulburări ale somnului, tulburări de somn

Țările din Europa în care oamenii se odihnesc cel mai mult: Pe ce loc se află România

Un studiu recent a stabilit care sunt țările europene în care oamenii se odihnesc cel mai mult. Slovacia este pe primul loc, în timp ce Grecia se află la polul…