Insomniile ocazionale sau trezirile în toiul nopții pot fi frustrante și cauză de oboseală a doua zi, dar există niște trucuri care pot ajuta în astfel de situații. Dacă te-ai…
Citește mai multe despre: ameliorare insomnie natural
Arma secretă contra insomniei se află în intestinele noastre? Ce-au descoperit oamenii de știință
O cercetare recentă a arătat că un tip de bacterie intestinală poate îmbunătăți semnificativ somnul, crescând producția de melatonină. E vorba de Lactobacillus helveticus CCFM1320, o bacterie prietenoasă din intestin,…
Această simplă schimbare în alimentație te-ar putea scăpa de insomnii - studiu
Un studiu recent realizat în SUA arată că o simplă schimbare în dietă ar putea alunga insomnia. Cercetătorii de la Universitatea Columbia și Universitatea din Chicago au descoperit că un…