Ai simțit nevoia să dormi puțin în timpul zilei, dar, în loc să te încarci cu energie, te-ai trezit mai obosit sau chiar te-ai confruntat cu o stare generală de…
Citește mai multe despre: sfaturi somn
Nu poți dormi noaptea? Trucuri testate care ajută. Uită de număratul oilor!
Insomniile ocazionale sau trezirile în toiul nopții pot fi frustrante și cauză de oboseală a doua zi, dar există niște trucuri care pot ajuta în astfel de situații. Dacă te-ai…
Te trezești în miez de noapte? Ce să faci pentru a adormi la loc - și ce nu este recomandat
Ți se întâmplă să te trezești în toiul nopții? Iată ce spun experții că ar trebui să facem – și ce ne recomandă să nu facem – pentru a adormi…