Ce mâncăm și momentul în care alegem să consumăm anumite alimente pot influența direct durata și calitatea odihnei în timpul nopții, susțin specialiștii. Există studii care sugerează că anumite alimente…
Citește mai multe despre: dietă somn
Cum mănânci, așa dormi: Ce consumă la micul dejun, prânz și cină un specialist în somn
Somnul de calitate nu depinde doar de ceea ce facem înainte de culcare, ci este influențat de alegerile pe care le facem pe parcursul întregii zile. Dincolo de rutină, liniște…
Această simplă schimbare în alimentație te-ar putea scăpa de insomnii - studiu
Un studiu recent realizat în SUA arată că o simplă schimbare în dietă ar putea alunga insomnia. Cercetătorii de la Universitatea Columbia și Universitatea din Chicago au descoperit că un…
