Un exercițiu practicat de milioane de oameni din întreaga lume poate îmbunătăți somnul la fel de eficient ca principala terapie folosită de medici pentru tratarea insomniei, arată un nou studiu.…
Citește mai multe despre: insomnie măsuri
Nu poți dormi noaptea? Trucuri testate care ajută. Uită de număratul oilor!
Insomniile ocazionale sau trezirile în toiul nopții pot fi frustrante și cauză de oboseală a doua zi, dar există niște trucuri care pot ajuta în astfel de situații. Dacă te-ai…
Ce să faci ca să adormi în nopțile în care ai insomnie: sfaturile experților
Una din zece persoane suferă de insomnie cronică. Experții recomandă câteva metode eficiente pentru a pune capăt nopților albe. Insomnia apare când ai nevoie de mai mult de 30 de…
14 sfaturi după o noapte nedormită
După ce te-ai întors toată noaptea când pe o parte, când pe cealaltă, fără să reușești să adormi, randamentul la serviciu are de suferit. Există, însă, câteva lucruri pe care…
