Un nou studiu, realizat pe 500.000 de persoane, arată că un somn de peste opt ore este asociat cu o îmbătrânire biologică mai rapidă. Ideal ar fi să dormim un…
Citește mai multe despre: ore somn noaptea studii
Cum să trăiești mai mult și mai bine: soluția e în fiecare weekend
Persoanele care dorm mai mult în weekenduri au un risc mai mic de a suferi de boli cardiace. Somnul de calitate la sfârșit de săptămână îmbunătățește condiția fizică, controlul greutății…
Neurolog: Cum să calculezi ora exactă la care trebuie să mergi la culcare
Suntem foarte atenți cu ora de culcare a copiilor, dar uităm să avem aceeași grijă și când vine vorba de momentul în care noi înșine ar trebui să ne așezăm…
