În timp ce majoritatea adulților au nevoie de șapte până la nouă ore de somn pe noapte, există persoane care pot funcționa normal chiar și după doar câteva ore de…
Citește mai multe despre: ore somn noapte
8 ore de somn pe noapte sunt prea multe, arată un studiu nou. Cât ar trebui să dormi
Un nou studiu, realizat pe 500.000 de persoane, arată că un somn de peste opt ore este asociat cu o îmbătrânire biologică mai rapidă. Ideal ar fi să dormim un…
Ce este metoda scandinavă de somn, obiceiul care salvează relația de cuplu
O noapte dormită prost începe adesea cu o ceartă în cuplu. Nu din cauza vreunui prosop lăsat undeva aiurea, a mesajelor trimise noaptea târziu sau a unei lumini rămase aprinse.…
Melinda French Gates, despre un obicei al șefilor marilor companii: Este „atât de stupid”! Și Bill Gates se lăuda cu asta
Melinda French Gates consideră că este „atât de stupid” să dormi doar câteva ore pe noapte pentru a încerca să-ți maximizezi productivitatea, „performanță” cu care mai mulți șefi de companii,…
Cum să trăiești mai mult și mai bine: soluția e în fiecare weekend
Persoanele care dorm mai mult în weekenduri au un risc mai mic de a suferi de boli cardiace. Somnul de calitate la sfârșit de săptămână îmbunătățește condiția fizică, controlul greutății…
Țările din Europa în care oamenii se odihnesc cel mai mult: Pe ce loc se află România
Un studiu recent a stabilit care sunt țările europene în care oamenii se odihnesc cel mai mult. Slovacia este pe primul loc, în timp ce Grecia se află la polul…
