E indicat să profiți cât mai mult de lumina zilei. Pentru unii, asta înseamnă să se trezească în zori sau mai precis la ora 5:00, în fiecare dimineață. Trezirea dimineața…
Citește mai multe despre: somn creier
14 sfaturi după o noapte nedormită
După ce te-ai întors toată noaptea când pe o parte, când pe cealaltă, fără să reușești să adormi, randamentul la serviciu are de suferit. Există, însă, câteva lucruri pe care…
"Turismul pentru somn", noua tendință pe care o atacă hotelurile de lux
Clienții care doresc să-și refacă rutina de somn după lungi perioade de extenuare caută spații de cazare în care să aibă cele mai bune condiții pentru odihnă. Tot mai multe…
Ce se întâmplă în creier după o noapte albă
Există perioade în care nopțile albe sunt inevitabile, din diferite motive, chiar unele care nu țin de noi. Oamenii de știință avertizează însă că acestea nu sunt lipsite de efecte…
Un pui de somn după-amiaza face minuni pentru creier, dar nu pentru întreg organismul - studiu
Somnul de după-amiază se traduce printr-o mai bună agilitate mintală, arată un studiu recent realizat pe vârstnici în China. Acesta îmbunătățește capacitatea de a conștientiza locația, fluența verbală și memoria…