O tehnică cunoscută drept ”respirația în cutie” (box breathing), întâlnită și sub denumiri ca respirația în pătrat sau în patru timpi, este tot mai des recomandată ca metodă de calmare…
Citește mai multe despre: respiratie lenta efecte
Respirația lentă ne remodelează creierul și ne poate schimba alegerile. Iată în ce fel
În mod tradițional, luarea deciziilor este privită ca un proces pur cognitiv, generat exclusiv de creier, însă în realitate nu este chiar atât de simplu. Un studiu revoluționar publicat în…
