După ce te-ai întors toată noaptea când pe o parte, când pe cealaltă, fără să reușești să adormi, randamentul la serviciu are de suferit. Există, însă, câteva lucruri pe care…
Citește mai multe despre: somn insuficient efecte
"Turismul pentru somn", noua tendință pe care o atacă hotelurile de lux
Clienții care doresc să-și refacă rutina de somn după lungi perioade de extenuare caută spații de cazare în care să aibă cele mai bune condiții pentru odihnă. Tot mai multe…
Reţeta pentru un somn perfect
Ne petrecem 3.000 de ore dormind, în fiecare an, sau o treime din viață între așternuturi. Fără îndoială pentru trup și creier somnul e important. Prea mult somn sau prea…
Un somn mai scurt de 6 ore pe noapte este asociat cu un risc crescut de demență - studiu
Tulburările de somn și simptomele de demență sunt studiate de ani buni, însă nu există încă suficiente informații legate de modul în care lipsa somnului poate contribui la declinul cognitiv.…