Cearcănele, pielea palidă, buzele crăpate și căderea părului sunt simptome pe care mulți utilizatori ai rețelelor sociale le asociază cu lipsa de fier. Tendința, popularizată pe TikTok sub denumirea de „fața feritinei”, atrage atenția asupra unei probleme de sănătate frecvente, dar specialiștii avertizează că poate încuraja și autodiagnosticarea.
Feritina este o proteină care stochează fierul în organism, în special în ficat, și îl eliberează atunci când este nevoie. Nivelul feritinei poate fi măsurat printr-o analiză de sânge, dar specialiștii avertizează că această valoare nu reprezintă întotdeauna un indicator perfect al cantității de fier disponibile, scrie The Guardian.
Un nivel al feritinei sub 30 de micrograme pe litru indică o carență de fier, dar și o valoare sub 50 de micrograme pe litru poate ridica suspiciuni.
Poate nivelul scăzut al feritinei să schimbe aspectul fizic?
Cearcănele, pielea cu aspect cenușiu, buzele crăpate și căderea părului, simptome prezentate de influenceri drept semne ale așa-numitei „fețe a feritinei”, pot avea numeroase cauze. Printre acestea se numără factorii genetici, stresul și deshidratarea. Cu toate acestea, rezervele scăzute de fier pot contribui la apariția unor asemenea modificări.
„Fierul este necesar pentru fiecare celulă a organismului. Prin urmare, dacă ai o carență de fier, vei fi foarte obosit, vei avea dificultăți de concentrare, iar pielea ta poate părea lipsită de strălucire și de fermitate. De asemenea, vei arăta palid și obosit”, explică Sue Pavord, profesor de hematologie clinică la spitalele universitare din Oxford.
Aspectul feței nu poate confirma însă un diagnostic de deficit de fier, deși unele modificări pot reprezenta un indiciu care justifică investigații suplimentare.
Toby Richards, profesor la Universitatea din East London și specialist la Iron Clinic, precizează că aceste schimbări sunt mai evidente în cazul persoanelor ale căror rezerve de fier sunt foarte scăzute. Acestea tind să fie și cazurile în care starea de sănătate este mai grav afectată.
De ce pot scădea rezervele de fier?
Menstruațiile și sarcina se numără printre cele mai frecvente cauze ale nivelurilor scăzute de feritină, spune Sue Pavord.
O altă cauză este aportul insuficient de fier din alimentație, în condițiile în care fierul nu este produs de organism, ci trebuie să-l obținem din ceea ce mâncăm. Există și situații când organismul nu absoarbe eficient acest mineral, cum se întâmplă, de exemplu, în cazul bolii celiace.
De asemenea, pierderile de sânge provocate de anumite afecțiuni digestive, precum gastrita sau polipii, pot duce la scăderea rezervelor de fier.
Sportivii pot prezenta, la rândul lor, un risc mai mare, deoarece organismul lor poate avea nevoie de cantități mai mari de fier.
Ce ar trebui să faci dacă suspectezi o carență de fier?
Specialiștii recomandă ca persoanele cu un risc crescut de deficit de fier, precum cele care au menstruații abundente, sunt însărcinate, au născut sau urmează o dietă vegetariană ori vegană, să discute cu medicul despre efectuarea unor analize de sânge.
Investigațiile pot include hemoleucograma, măsurarea nivelului feritinei și verificarea valorilor vitaminei B12 și ale folatului.
Este important nu doar să se confirme existența unei carențe, ci și să se identifice cauza acesteia. În special în cazul persoanelor în vârstă, suspiciunea de deficit de fier necesită o evaluare medicală amănunțită, care să investigheze inclusiv posibilele surse de sângerare intestinală.
Suplimentele cu fier nu ar trebui luate fără confirmarea carenței și recomandarea medicului, deoarece dozele pot fi insuficiente pentru tratarea acesteia. Analizele trebuie repetate după aproximativ trei luni pentru a evalua eficiența tratamentului.
Popularizarea deficitului de fier pe rețelele sociale poate avea efecte pozitive, atrăgând atenția asupra oboselii persistente și a problemelor de sănătate frecvente în rândul femeilor. Totuși, specialiștii avertizează că tendințele online pot încuraja autodiagnosticarea. Cearcănele, paloarea și căderea părului pot avea numeroase cauze, astfel că, dacă simptomele persistă, este recomandat un consult medical și, la nevoie, efectuarea analizelor de sânge.
C.S.
