Ceea ce mâncăm și ora la care mâncăm pot avea efecte imediate asupra somnului. Relația funcționează însă și în sens invers: după o noapte proastă, organismul ne împinge spre mai…
Citește mai multe despre: odihna
Dormi mai mult în weekend? Nu te mai simți vinovat. Cât somn în plus ar putea fi bun pentru inimă
Pentru cei care abia așteaptă weekendul ca să recupereze orele de somn pierdute în timpul săptămânii, cercetătorii vin cu o veste bună: să rămâi ceva mai mult în pat sâmbăta…
Știm, de fapt, să ne odihnim?
În perioada asta a anului, aceeași întrebare apare aproape în fiecare conversație: „Unde mergi în concediu?” Ne recomandăm hoteluri, schimbăm impresii despre plaje, despre trasee de munte sau despre orașe…
