Studiile arată că mintea umană funcționează diferit dacă este trează în timpul nopții. După acest moment, emoțiile negative tind să ne acapareze mai mult decât cele pozitive, arată un studiu recent.
Oamenii de știință cred că ritmul circadian uman este puternic implicat în felul în care gândim, iar studiul arată modul în care sistemele creierului funcționează diferit după lăsarea întunericului.
Conform acestuia, organismul și mintea umană urmează un ciclu natural de 24 de ore de activitate care ne influențează emoțiile și comportamentul. Pe scurt, la anumite ore, specia noastră este înclinată să simtă și să acționeze în anumite moduri.
În timpul zilei, de exemplu, nivelurile moleculare și activitatea creierului sunt adaptate la starea de veghe. Dar noaptea, comportamentul nostru obișnuit este să dormim. Iar din punct de vedere evolutiv, acest lucru are sens. Oamenii sunt mult mai eficienți la vânătoare și la cules în timpul zilei și, iar noaptea oamenii sunt mult mai expuși riscului de a deveni vânat, scrie ScienceAlert.
Potrivit cercetătorilor, pentru a face față acestui risc crescut, atenția noastră la stimulii negativi este mult crescută noaptea.
În timp ce altădată acest lucru ne-ar fi putut ajuta să ne dăm seama de amenințările invizibile, această hiperconcentrare pe aspectele negative poate alimenta un sistem de recompensă/motivație alterat, transformându-ne în oameni predispuși la comportamente riscante.
Iar dacă se adaugă pierderea somnului în ecuație, această stare de conștiență nu face decât să devină și mai problematică.
„Există milioane de oameni care sunt treji în miez de noapte și există dovezi destul de bune că, de fapt, creierul lor nu funcționează la fel de bine ca în timpul zilei”, a declarat neurologul Elizabeth Klerman de la Universitatea Harvard, conform Science Alert.
Autorii ipotezei folosesc două exemple pentru a-și demonstra punctul de vedere. Primul exemplu este al unui consumator de heroină care își gestionează cu succes poftele în timpul zilei, dar cedează dorințelor sale noaptea.
Al doilea este al unui student care se luptă cu insomnia și care începe să simtă un sentiment de disperare, singurătate și deznădejde pe măsură ce nopțile nedormite se adună.
Ambele scenarii se pot dovedi fatale în cele din urmă. Sinuciderea și automutilarea sunt foarte frecvente în timpul nopții. De fapt, unele cercetări raportează un risc de sinucidere de trei ori mai mare între miezul nopții și 6:00 dimineața, comparativ cu orice alt moment al zilei.
Un studiu realizat în 2020 a concluzionat că starea de veghe nocturnă este un factor de risc suicidal, ”posibil prin dezalinierea ritmurilor circadiene”.
Atunci, cercetările efectuate la un centru de consum supravegheat de droguri din Brazilia au evidențiat un risc de supradoză de opioide de 4,7 ori mai mare pe timp de noapte.
Unele dintre aceste comportamente ar putea fi explicate prin deficitul de somn sau prin „acoperirea” pe care o oferă întunericul, dar probabil că sunt în joc și modificări neurologice nocturne.