Un studiu recent a arătat că doar trei minute de exerciții de yoga, efectuate la fiecare oră, pot reduce riscul de diabet. Și nici măcar nu e vorba despre exerciții…
Citește mai multe despre: yoga beneficii
ADVERTISING
Activitatea fizică e mai bună ca psihoterapia în caz de anxietate sau depresie
În cazul în care ne confruntăm cu simptomele ușoare până la moderate ale depresiei, anxietății și stresului psihologic, mișcarea ar trebui să fie prima la care recurgem, înainte de psihoterapeut…