Nu trebuie să așteptăm începutul unui nou an pentru a face schimbări importante în viața noastră. Cercetările arată că orice moment perceput ca un nou început – începutul unei săptămâni,…
Citește mai multe despre: obiceiuri sănătoase
Nu telefonul trebuie aruncat, ci reflexul de a-l folosi în locul vieții reale. Trei schimbări simple, pentru mai mult sens
Tehnologia ne-a fost vândută, la început, ca o promisiune de eliberare: telefoanele, internetul și aplicațiile urmau să ne scape de sarcinile mărunte și să ne lase mai mult timp pentru…
Cele 5 obiceiuri simple de care oamenii au nevoie pentru a trăi mai mult și mai sănătos
Pentru unii oameni, a fi sănătos implică mult mai mult decât se obișnuiește în zilele noastre – de la dispozitive portabile pentru a urmări orele „bune” de somn până la…
Adoptarea unor obiceiuri sănătoase nu ține doar de motivație și planificare - sfatul psihologului
Adoptarea obiceiurilor sănătoase reprezintă o provocare comună pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, succesul în implementarea unor schimbări pozitive și durabile în viață nu depinde doar de motivația inițială…
