Un somn odihnitor este esențial pentru sănătate, însă stresul, anxietatea, programul de lucru sau ritmul biologic pot face dificilă adormirea sau menținerea somnului. În astfel de situații, multe persoane apelează…
Citește mai multe despre: melatonină somn
De ce ni se face mereu somn după-amiaza și cum ne putem recăpăta energia
Dacă simți că te lupți zilnic cu somnul la birou, mai ales după prânz, nu ești singur. Senzația aceea de moleșeală care apare între 13:00 și 16:00 nu ține doar…
Vrei să dormi mai bine? Greutatea păturii e decisivă
Dacă ai probleme cu adormiul noaptea, poate nu ar fi rău să încerci să te învelești cu o pătură mai grea. Un studiu recent a arătat că o astfel de…
