După o noapte proastă, câteva ore de somn în plus pot ajuta organismul și creierul să se refacă. În schimb, dacă încercăm să recuperăm prea mult, ne putem deregla ritmul…
Citește mai multe despre: studii somn sănătate
Cât ar trebui să dormi în fiecare noapte ca să micșorezi riscul bolilor de inimă
Un studiu recent realizat în SUA a arătat că persoanele care dorm 6 – 7 ore pe noapte – nici mai mult, nici mai puțin – au cel mai mic…
