Un nou studiu realizat în SUA arată că lipsa somnului are un impact mult mai puternic decât orice alt obicei zilnic asupra longevității. Și nu unul bun.
Cercetătorii americani au descoperit că dormitul sub șapte ore pe noapte are un efect direct asupra speranței de viață, imediat după fumat, scrie Neuroscience News.
Studiul, publicat în SLEEP Advances și desfășurat în perioada 2019 - 2025, arată o legătură directă între cât dormim și cât trăim, marcând somnul drept un pilon esențial al sănătății pe termen lung.
Cercetătorii de la Oregon Health & Science University au analizat baze ample de date ale Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), corelând datele despre stilul de viață cu longevitatea. Concluzia a fost una clară: somnul insuficient este mai puternic asociat cu reducerea speranței de viață decât calitatea dietei, activitatea fizică sau izolarea socială.
Cercetătorii afirmă că efectul este probabil determinat de influența somnului asupra sănătății cardiovasculare, imunității, metabolismului și funcției cerebrale.