În ultimii ani, a început să devină din ce în ce mai populară amplasarea unor elemente de spa și wellness în săli de sport, spa-uri sau chiar în propria casă. Dacă și tu stai pe gânduri, iată câteva beneficii care te vor convinge cu siguranță să dai o șansă unei saune de interior.
De ce să folosești o saună de interior?
1. Îmbunătățirea circulației
În general, sauna este cunoscută pentru beneficiile sale în ceea ce privește îmbunătățirea circulației sangvine. Nu degeaba este atât de populară în țările nordice! Există chiar și studii care demonstrează ca oamenii care folosesc regulat sauna (de 2-3 ori pe săptămână) au un risc mult mai scăzut de boli cardiovasculare.
2. Reduce tensiunea musculară
Căldura este o sursă foarte bună de obținere a relaxării musculare, fie că vine sub forma unui duș fierbinte, fie că apelezi la saună. Doar 15-20 de minute de saună sunt suficiente pentru a relaxa profund mușchii și a te recupera după o sesiune dificilă de antrenament, de exemplu.
3. Reduci timpul pierdut pe drum
Dacă alegi să optezi pentru o saună pentru casa proprie, vei economisi o mulțime de timp și bani pe care le-ai fi folosit pe drumul până la spa sau sala de fitness. Astfel, ai acces mult mai rapid la beneficiile unei saune de interior și te poți bucura mult mai mult de ea. În plus, vei avea intimitatea și exclusivitatea pe care ți le dorești de la un astfel de moment relaxant.
4. Stimulează sistemul imunitar
Dacă te confrunți des cu răceli sau infecții în corp, este o idee foarte bună să apelezi mai des la o saună, în special dacă ai una de interior instalată în casa ta. Temperaturile ridicate stimulează producția de globule albe, lucru care ajută corpul să lupte cu infecțiile și bolile, contribuind la un sistem imunitar mult mai puternic, în special în anotimpul rece.
5. Ajută la îmbunătățirea somnului
Un alt beneficiu pe care ți-l poate aduce o saună de interior este îmbunătățirea somnului. Relaxarea profundă și temperaturile ridicate pe care le experimentează corpul ajută la reducerea stresului și a tensiunii, ceea ce ajută la rândul sau la obținerea unui somn de calitate. Pe termen lung, au fost dovedite îmbunătățiri în profunzimea și durata somnului la persoanele care sufereau de insomnie odată cu folosirea frecventă a saunei.
6. Creșterea valorii proprietății
Un avantaj bonus la care nu multă lume se gândește este faptul că deținerea unei saune în locuința proprie sau în spa-ul pe care îl deții poate crește valoarea proprietății în cazul în care decizi să o vinzi. Dacă ai acest plan pe termen lung, ia în calcul instalarea unui astfel de mijloc de relaxare pentru a putea profita de prețurile mai ridicate atunci când vei vrea să vinzi.
Așadar, instalarea unei saune de interior nu are doar beneficii asupra sănătății, ci și asupra confortului sau buzunarului tău. Nu uita să iei în calcul și aceste aspecte atunci când cumperi o astfel de saună, iar dacă te decizi să o iei, profită de ea cât de des poți!