Aerul stagnează, dormitorul se simte ca o saună și de un somn odihnitor nici nu poate fi vorba. În loc să adoarmă profund, mulți oameni se întorc de pe o parte pe alta în nopțile fierbinți de vară și aruncă mereu o privire spre ceas.
Nu e de mirare: temperaturile ridicate dereglează ritmul natural al somnului. Pentru a adormi, corpul trebuie să își scadă ușor temperatura. Însă adesea nu doar căldura în sine ne ține treji. Și anumite obiceiuri pot face noaptea și mai agitată, relatează Heute.
Eliminarea căldurii funcționează mai greu, ritmul cardiac rămâne crescut, iar organismul ajunge mai greu în starea de repaus. Consecința: adormim mai târziu, ne trezim mai des și petrecem mai puțin timp în somnul profund, odihnitor. De aceea este cu atât mai important să evităm greșelile tipice care agravează situația.
Citește integral informaţiile în articolul de pe ŞtirileProTV.ro
Atac armat în Germania: 5 oameni au murit
Un vulcan din Antarctica aruncă în atmosferă praf de aur! Misterul îi intrigă pe oamenii de știință de peste 30 de ani
Moody’s: Blocajul politic pune în pericol consolidarea fiscală a României. Nazare: Miza este evitarea retrogradării la „junk”
Jaqueline Cristian, eliminată în primul tur la Wimbledon
