Pentru unii oameni, zilele de făcut curățenie pot părea obositoare sau chiar stresante. Dar iată cum activitățile casnice ar putea fi benefice pentru sănătatea mintală! Specialiștii, de la călugări Zen…
Citește mai multe despre: mindfulness
Mindfulness și sănătate - legătura dintre meditație și depistarea cancerului
Meditația și conștientizarea stării interioare nu sunt doar simple hobby-uri pentru Maria Goreti Sales, profesoară la Departamentul de Inginerie Chimică din cadrul Universității din Coimbra din Portugalia. Aceasta este convinsă…
Mindfulness: ce este această metodă și cum te poți bucura de beneficiile sale la orice vârstă
Într-o lume care se află într-o permanentă schimbare și în care ritmul vieții pare să fie într-o continuă accelerare, capacitatea de a rămâne relaxat și de a gestiona agitația cotidiană…
Cum să-ți resetezi creierul în șase săptămâni. Experimentul făcut de o jurnalistă BBC
Ca jurnalist de știință, Melissa Hogenboom a fost ”întotdeauna fascinată de modul în care funcționează mintea”, mărturisește ea într-un material în care descrie cum, făcând câteva schimbări simple în viața…