Un studiu recent a arătat că activitățile ce implică creativitate, așa cum sunt dansul, lecțiile de artă sau de muzică, îmbunătățesc sănătatea creierului și au darul de a încetini procesul de îmbătrânire cerebrală.
Oamenii de știință au descoperit că activitățile creative, precum cursurile de dans (tangoul fiind mai cu seamă eficient), lecțiile de artă sau muzică ori chiar jocurile video, au avut un impact pozitiv asupra unui așa-numit „ceas cerebral” bazat pe Inteligență Artificială (AI). Cu cât participanții practicau mai mult o formă de artă, cu atât „ceasul” creierului lor indica o vârstă mai mică, scrie Medical Xpress.
Pentru studiu, au fost analizate datele a aproape 1.400 de persoane din diverse țări: dansatori de tango, muzicieni, artiști vizuali, gameri, dar și non-experți fără experiență creativă. Activitatea cerebrală a fost măsurată în timp real folosind magnetoencefalografie și electroencefalografie, iar apoi s-au antrenat modele AI pentru a crea un ceas cerebral individual.
Așa-numitele „ceasuri cerebrale” sunt modele de învățare automată capabile să estimeze vârsta biologică a unui creier pe baza scanărilor sau a activității neuronale. Dacă un creier pare „mai tânăr” decât vârsta reală a persoanei, înseamnă că funcționează mai eficient.
Rezultatele au fost clare: creierul dansatorilor de tango părea cu peste șapte ani mai tânăr decât vârsta cronologică; la muzicieni și artiști, diferența era de cinci-șase ani, iar la gameri de aproximativ patru ani.
Un al doilea experiment a arătat că și o perioadă scurtă de învățare creativă poate produce efecte similare: după doar 30 de ore de antrenament în jocul video „StarCraft II”, participanții au prezentat o „întinerire cerebrală” de doi-trei ani.
Indiferent de forma artistică, cu cât participanții practicau mai mult, cu atât conexiunile dintre regiunile cerebrale implicate în atenție și învățare deveneau mai puternice și mai flexibile. Aceste zone sunt printre primele afectate de îmbătrânire, dar creativitatea pare să le mențină active și eficiente. Activitățile creative pare că le protejează și îmbunătățesc comunicarea neuronală, se arată într-un raport publicat de jurnalul Nature Communications.