Deși trăim într-o epocă în care putem comunica instantaneu cu sute de oameni, prieteniile autentice și profunde par tot mai greu de construit. Rețelele sociale și mediul online ne oferă impresia că suntem permanent conectați – dar aceste conexiuni sunt adesea superficiale.
”Acest paradox este tot mai familiar în rândul tinerilor adulți. Deși sunt mai conectați decât orice generație anterioară, mulți spun că le este greu să construiască prietenii care să le ofere apropiere, sentimentul de apartenență și sprijin emoțional. Unii specialiști au descris această generație drept ‘prea conectată pentru a se conecta cu adevărat’.
Poți avea impresia că ai mai multe relații decât oricând, însă multe dintre ele par superficiale, grăbite și atent regizate. Oamenii nu duc lipsă de relații, ci de autenticitate – posibilitatea de a fi ei înșiși”, scrie Sam Carr conferențiar în Educație și Psihologie la University of Bath și cercetător în cadrul Centre for Death and Society, în The Conversation.
Copiii își adaptează comportamentul pentru a păstra legătura cu familia, partenerii își ascund anumite laturi ale personalității pentru a menține aparențele într-o relație.
”În esență, este vorba despre o formă de iubire condiționată: convingerea că suntem demni de afecțiune doar dacă arătăm anumite laturi ale personalității noastre și le ascundem pe celelalte”, continuă autorul.
Potrivit acestuia, fenomenul afectează și prieteniile tinerilor adulți, fiind alimentat de mediile în care se formează relațiile dintre ei: rețelele sociale, platformele profesionale de networking, aplicațiile de întâlniri și chiar unele medii universitare sau profesionale care îi încurajează pe oameni să prezinte versiuni atent cosmetizate ale propriei persoane.
Potrivit lui Carr, o prietenie profundă ”presupune reciprocitate, disponibilitatea de a-ți asuma un risc emoțional și dorința de a renunța la măști. Are nevoie de continuitate, vulnerabilitate împărtășită și de încredere construită în timp. Aceste lucruri nu pot fi grăbite și nici nu pot fi susținute atunci când fiecare își afișează doar o imagine atent cosmetizată”.
Cum putem construi prietenii mai profunde
Dacă ne dorim relații mai autentice, autorul recomandă să ne concentrăm mai puțin pe găsirea unor oameni noi și mai mult pe investiția în relațiile pe care le avem deja.
”În cartea Frientimacy, autoarea Shasta Nelson susține că prieteniile apropiate se construiesc pe baza a trei ingrediente esențiale: pozitivitate, consecvență și vulnerabilitate.
Suntem atrași în mod natural de oamenii alături de care ne simțim acceptați, apreciați și în largul nostru. Prieteniile profunde nu se construiesc prin gesturi spectaculoase sau din obligație, ci prin interacțiuni care ne fac să ne simțim înțeleși, încurajați și bineveniți. Uneori este suficient să ne exprimăm aprecierea, să arătăm interes sincer sau să petrecem momente plăcute împreună.
Consecvența este, probabil, ingredientul cel mai des trecut cu vederea. Mulți adulți cred că apropierea apare doar în urma unor conversații profunde. Însă cercetările arată că regularitatea contactului este extrem de importantă. Încrederea se construiește prin întâlniri repetate: o cafea săptămânală, un mesaj prin care întrebi ce mai face cineva sau o plimbare după serviciu. Astfel de gesturi transmit un mesaj simplu: ‘Ești suficient de important pentru mine încât să fiu prezent în mod constant’.
Vulnerabilitatea este locul în care autenticitatea devine posibilă. Ea nu înseamnă să dezvălui totul sau să împărtășești excesiv probleme personale. Înseamnă să le permiți celorlalți să vadă și părțile tale imperfecte, nesigure sau încă în formare. Înseamnă să renunți la imaginea atent construită și să accepți riscul de a fi cunoscut cu adevărat. Prieteniile profunde se dezvoltă atunci când această vulnerabilitate este întâmpinată cu empatie, nu cu judecată”, scrie Carr.
C.S.
Ziua 1626 Explozii în Crimeea. Wildberries arde la 2.000 km de front. Cargo german, lovit de drone rusești în Marea Neagră (Video). Zelenski ordonă atacuri susținute
De la caniculă la furtuni violente: acoperișuri smulse și mașini avariate în mai multe orașe. La Avrig ard 50 de hectare (Video&Foto)
Rămânem sub asediul vremii extreme: 39 de grade la umbră, vijelii de 90 km/h și grindină de până la 4 cm
Universitatea Craiova remizează cu finlandezii de la KuPS în Europa League
