Dacă te confrunți uneori cu „ceața mintală”, știința îți sugerează că un exercițiu de doar patru minute te va ajuta să îți recapeți concentrarea.
Un studiu recent publicat în revista BMC Complementary Medicine and Therapies și citat de Yahoo a conchis că vizionarea unui videoclip scurt, care te face să râzi, stimulează fluxul sanguin către creier. Rezultatul: atenția și memoria vor fi îmbunătățite.
Creierul funcționează pe baza fluxului sanguin. Atunci când circulația se accelerează, crește și capacitatea de a te concentra, de a-ți aminti detaliile și de a rămâne concentrat pe ce ai de făcut.
Se pare că râsul este una dintre cele mai rapide modalități de a-ți stimula circulația. Și, spre deosebire de majoritatea sfaturilor pentru stimularea creierului, nu necesită un supliment, o aplicație specială, un exercițiu dificil sau o vizită la sală.
Cum să stimulezi râsul
Ce poți face pentru a ajunge să râzi în hohote imediat? Adaugă la favorite videoclipurile tale amuzante preferate. Salvează câteva clipuri ilare de pe YouTube sau TikTok, care știi că au rezultatul scontat asupra ta. Dacă le ai pregătite, nu vei pierde timpul căutând, vei merge la sigur.
Dacă poți, urmărește cu cineva clipul. Râsul tinde să fie și mai puternic atunci când este împărtășit. Trimite linkul unui prieten sau urmăriți împreună pe difuzor pentru a râde la unison.
Nu te gândi prea mult la asta. Clipul nu trebuie să fie sofisticat sau la modă. Dacă te face să chicotești, înseamnă că își face treaba.
Astronomii au descoperit o planetă în zona locuibilă a celei mai fierbinți stele
Scenariile pentru viitorul guvern. Cine susține policriza?
Dorit de FCSB și U Cluj, Nicolae Stanciu a ales: Și-a dat acordul pentru transfer
Băsescu explică de ce a picat guvernul Mureșan: Totul a plecat de la semnalul dat de președinte
